材料：tvb now,tvbnow,bttvb: w/ a! }& k. t" O+ K1 d/ T
墨魚 1條tvb now,tvbnow,bttvb& T' v& [ u M
牛油果 半個 $ \. S+ s6 y. Z" x. F$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱 半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R+ A; j' M; V5 W3 T
番茄仔 2個公仔箱論壇7 E1 f9 k7 h5 V5 [
雜菜沙律 適量 公仔箱論壇 \; K8 M* {" f( _* X4 {
2 B p" s) F: |! U3 L& BGarlic Aioli醬： ! y, u* K' v1 a) \, @+ Ztvb now,tvbnow,bttvb將50克蛋黃醬、1個刨碎蒜頭、半個檸檬汁拌勻，加入鹽和胡椒調味即成。 公仔箱論壇1 u5 e" t' r$ {% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F ?" ]- D H( X
; X( T" `! w0 w. v4 K6 ]! }8 b1.將墨魚的眼、嘴和內臟除走，剩下墨魚筒和觸鬚，清洗乾淨；把墨魚筒的面皮剝掉，整個攤平，在一邊割滿格紋。 / T6 q1 Q! P* |7 \" O( `公仔箱論壇 9 k: |4 S' J; r( g( N" q2.塗上橄欖油和灑上適量鹽後，放入烤爐烤焗約5分鐘，直至熟透。/ A1 y; j7 P. ^! d; n D" f
Z' z ? J' D- D$ R; ~; S3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雜菜沙律加入切片的牛油果、洋葱和切件的番茄，加上Garlic Aioli醬；最後把烤好的墨魚切條，放在沙律上，再以橄欖油和鹽調味即成。www.tvboxnow.com3 K# S8 m' W- J2 w* P( t
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. w4 s4 J+ j' h, A公仔箱論壇小貼士： $ B2 V7 Y0 q. y烤墨魚時，有割紋的一面向上，並用物件將之壓着，免得過分捲起。 , ?$ K, j% K' Q2 T
