公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [藥膳] 防癌处方 [打印本頁]

作者: fres110 時間: 2011-4-24 05:13 PM 標題: 防癌处方

导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。; r2 M( {# J; ?$ V

　　

　　盘点12种最廉价的防癌处方5 N8 P3 a1 E% X
公仔箱論壇( M/ d$ Q3 @5 J
　　最少开窗半小时tvb now,tvbnow,bttvb8 i6 X7 O! b% q1 ~$ U: o
5 c7 J8 Y7 k2 e  H; o9 t
　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g" X1 ~! \: H% }/ V2 |& |' ?  \6 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u; q+ Q4 @" l7 ]
　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。. S  d. F2 G1 v% `

　　用干毛巾擦背

　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。( N3 w; ?% Q: c$ \. C" I

　　就着葱蒜来吃饭

　　在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
$ N* C/ a( ?0 E+ V/ W, Z8 G) g: V8 Q
　　专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。' G( P' o5 N1 ]! k/ n# N$ i
8 h/ o7 L# I0 H& Y8 ^) G2 a
　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。6 H$ {4 M$ h7 x  o7 X- s/ ~" w

　　

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J  Q0 M% u" u+ p. P! W7 a
7 t) M8 s) E2 t  Y" z' o- Z: R
　　盘点12种最廉价的防癌处方
  Z; D+ \$ S! K5 S" y* {! l& D
　　喝豆浆可防“女性癌”

　　常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
/ u  y5 v6 _5 E2 E
　　专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。公仔箱論壇3 `" y- i( k  E, U9 \" D% V

　　另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U/ `) v$ C- g
　　每天走路1小时

　　每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C3 K1 Y) q, @: O; ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z4 y" d8 ^& m. ]( a
　　此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J" I! }; V4 o3 T  y( T/ z1 e- _

　　每天喝6杯水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w" T9 U1 e+ X. z3 X5 r
　　研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }1 Q6 o* p9 p. I, D
, |) R" A! {. r# m# _( d  X
　　专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H4 \* {8 ?3 W/ O5 n0 |
　　

8 O. s. S$ J7 k

　　盘点12种最廉价的防癌处方
tvb now,tvbnow,bttvb  B6 \9 T- @( a
　　晒15分钟太阳
公仔箱論壇. g- J2 S4 V" B) `* T+ v# {! _0 _
　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。www.tvboxnow.com0 e9 C7 N9 R8 K% E
tvb now,tvbnow,bttvb' W; B. [" |1 L
　　为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

　　每天四杯绿茶

　　调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。www.tvboxnow.com- e+ i# i1 j/ I4 \6 B% i" j; [5 U4 D7 J

　　不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。www.tvboxnow.com& U8 E0 l* t  a9 Q  X4 Y% J

　　一口饭嚼30次www.tvboxnow.com& t0 h' o3 D0 Q$ }# ?- |. P" {

　　调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。* g: {  Q3 j, R
7 h  K% [; {2 d3 y' |8 @, a0 C
　　因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。

　　

www.tvboxnow.com3 F" s& U4 V8 H+ H+ e( w% m
　　盘点12种最廉价的防癌处方
公仔箱論壇3 ]6 r- k/ N' E8 C( C9 Y! W
　　睡够7小时

　　每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C! Q* A0 x0 g5 v2 V8 V
　　专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
: \* _- B9 S2 t; B6 T \8 Y. l2 J
　　此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
tvb now,tvbnow,bttvb5 E# ~+ L, Y4 J6 R0 z% h
　　少吃点糖

　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。tvb now,tvbnow,bttvb' ~( @: M! ~9 s9 d4 \! l
公仔箱論壇+ N: b" w8 ]+ W+ p k9 c
　　每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。9 q' Z5 L, S$ k* j; a* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T' K3 C3 j1 |9 K- i* s- L, E* W
　　吃肉时喝杯红酒

　　用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
www.tvboxnow.com; P$ r0 M, ]6 U8 k( E7 x. ~
　　最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)