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標題: [健康食品] 十大粉麵健康排名 [打印本頁]

作者: jamie0714 時間: 2007-8-31 05:14 PM 標題: 十大粉麵健康排名

第一位﹕生麵
> 卡路里﹕230/碗' ?, A4 b/ e* `5 E# j
> 脂肪﹕0克
> 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。
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> 第二位﹕拉麵
> 卡路里﹕230/碗
> 脂肪﹕0.3克tvb now,tvbnow,bttvb5 H7 \" d. ]& T
> 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。
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> 第三位﹕米粉
> 卡路里﹕192/碗
> 脂肪﹕0.4克www.tvboxnow.com: _3 X" A- G* o
> 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。
>
> 第四位﹕意粉
> 卡路里﹕174/碗
> 脂肪﹕0.8克www.tvboxnow.com) r6 a0 h) d* y# n/ T7 N
> 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。公仔箱論壇6 |+ D2 U! R3 t: `( ]3 m: }% U
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> 第五位﹕上海麵tvb now,tvbnow,bttvb6 T7 ?, o0 U$ X# ^4 }- M
> 卡路里﹕206/碗公仔箱論壇& h. R6 _5 `3 |
> 脂肪﹕2克公仔箱論壇) y7 h# w& E6 q! \% e, F- M4 @9 m# N
> 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。" j, ?; I3 t: R6 y
>
> 第六位﹕烏冬
> 卡路里﹕200/碗www.tvboxnow.com+ d1 X/ U' K! j5 Q1 {
> 脂肪﹕2克
> 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。% h) z) P7 ^  j+ d/ |1 B
>公仔箱論壇1 V6 T; P7 C/ e" y
> 第七位﹕全蛋麵
> 卡路里﹕213/碗tvb now,tvbnow,bttvb5 T& k2 Y. x+ U, y7 q2 t7 b  D
> 脂肪﹕2.4克www.tvboxnow.com/ M2 y5 e; K* \6 P2 |+ _$ |/ M
> 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵?a！www.tvboxnow.com1 Y/ Z+ {. _9 z( M4 y7 Z% f$ o
>
> 第八位﹕河粉3 H" L/ D, ^6 e: Y2 a  ^0 J
> 卡路里﹕284/碗
> 脂肪﹕4.9克公仔箱論壇5 v7 U3 V2 z% H, r8 {8 F' q9 Z
> 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。
>5 y* M" S, y" ?! r* X3 z
> 第九位﹕即食麵0 d4 N3 ^- |9 h/ I2 }
> 卡路里﹕453/碗www.tvboxnow.com. @: Q; @9 w1 s
> 脂肪﹕17.1克
> 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
>
> 第十位﹕伊麵www.tvboxnow.com( X1 n) Z# ?7 h( _3 W2 j
> 卡路里﹕404/碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `9 ^6 u* @: O8 {; u& l$ d
> 脂肪﹕23.5克
> 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧！

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