www.tvboxnow.com( _7 ~# y7 M6 W2 T, J; y" l4 y
● 1.唸書的 最佳時間$ g% k, B3 K& ^" L! t
tvb now,tvbnow,bttvb7 _2 X' {/ j7 a6 B4 n
tvb now,tvbnow,bttvb, C' l2 N. ?7 m) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d0 @1 I& A5 K
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
, M/ O* J/ v9 N6 a1 Ytvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇$ E! [7 Y, K" o5 v6 @
www.tvboxnow.com9 V' H* z/ m, K: [
& C+ h8 y6 j" o1 P4 L% u
www.tvboxnow.com) ]# c& C6 M  j- ~7 J! [

9 h9 M3 ^$ t  M8 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' q/ P2 U6 z) a1 \/ Z
www.tvboxnow.com5 S$ G3 ]6 {9 j4 l. L, t$ U5 V4 t
● 2.運動的 最佳時間 公仔箱論壇* {3 ]  P/ I2 A5 z5 X
tvb now,tvbnow,bttvb* \: r! _% \3 s, {6 w
公仔箱論壇9 D3 r$ m" b# X. w
在tvb now,tvbnow,bttvb# t7 x* ]& J& c' T" ]; y/ q) C
早晨 的時候出去散散步是不錯的，
/ z" w* T; x- {4 |3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
* Y' G& W* l( B6 [6 B' Iwww.tvboxnow.com不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
+ x) H* ~5 P. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 I2 `9 ], j9 B; U4 u- @1 T

3 L1 A5 `% D, Z- B/ M6 jtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com, b- Q$ ^) z+ Z
1 Z9 `& I, X3 W

% r# q; ~4 l& t1 M公仔箱論壇公仔箱論壇0 K% x" \4 Z$ |# \
www.tvboxnow.com! e( ^: |. }- K
● 3.吃水果的
+ @5 U9 N, `1 S2 Z* F% d2 L  H5 a公仔箱論壇最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb/ u( a# F6 F4 t4 y
! c& u/ [7 T: ]+ ^, J
www.tvboxnow.com% [% ~- R9 c; l5 n- S
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
( B4 v7 F+ U& x  B體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
1 N* ?6 Q  P" R4 P' W0 _tvb now,tvbnow,bttvb. h4 x' A9 A; ^& U! O* ]3 T0 U

' J% Y2 v( k# s9 }9 K; D
" U/ _/ W- B2 [) H2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G/ |/ e9 e% d- O4 @2 k
' V' t+ [# G$ l% O# F
1 }. N" N: j$ g2 F) a( z- \www.tvboxnow.com! K( V2 S. T7 K3 V, L* e$ O
● 4.鍛煉的
. A# B/ U. [7 S! p. X3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳時間 公仔箱論壇1 G2 |* J& L0 g  R0 e, t

% E8 n( n# X$ I  ?) v4 m8 y公仔箱論壇
6 m- b! [& b! R4 y- l- ^* O1 t傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
& j% Y$ D. T6 g無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
' g) W+ F& h0 y# a早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
4 ~+ M0 n1 D% b- C- K, [6 v5 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 X" g7 P7 \6 R7 {0 h% Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~' _9 K0 o0 Q8 @& K. C: z

. w% T# Q8 y* M% k5 V5 Lwww.tvboxnow.com www.tvboxnow.com( d3 C2 w2 o2 |, W6 V$ c$ \- i
$ a; X3 `6 h$ V" ?+ M5 [

1 `5 U  n' F$ B1 P● 5.洗澡的
& k\" B' g' K9 L8 x最佳時間 , M2 x( [! u4 w* P  ~8 \5 `

' W5 |4 @  l7 }2 \公仔箱論壇
& I( Y' @/ ~# a# w晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
* \% M7 t8 f/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u& G9 j1 i7 p1 [9 X1 d! C公仔箱論壇
$ J# U9 u1 f9 `+ z7 H" |
, L$ }3 `& e: t  T1 d4 \3 C5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 B; n' O7 u$ K% o# n( T1 s

' S+ A" \9 ^, r8 A
1 l9 Q/ r  ^  `" h1 x. D' m公仔箱論壇www.tvboxnow.com1 S& M- b1 h4 F4 ]: j& T8 U
● 6.減肥的 最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb" o& f1 Z- T5 m( `6 B

1 d, E! ?4 z! q& g: u! Q0 H2 l
- f& y  ?! g/ Z$ T7 M2 V飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb* b% v' Y7 }- v2 k
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
  X* t9 ~" j3 ?
) L" T6 Y$ K9 O6 K1 b, ?
0 B( u9 ?+ D% u! p  k. B- a( e- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K+ d2 @. T( U8 M# N: p

2 h6 M2 s# B: K
# u1 K, g; {. g/ G$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 X. E$ K9 V/ ?! P7 ]www.tvboxnow.com● 7.睡眠的 公仔箱論壇  d7 }* I  F6 h2 b  G3 k
最佳時間
1 v+ g$ |5 O4 z( y( }  R- `. k3 d公仔箱論壇
" \% r  g5 J& B. c2 r9 v" b/ qwww.tvboxnow.com
* v* ~1 ^; L; E3 R& X+ Fwww.tvboxnow.com午睡最好從
3 G2 N$ c3 T% c; swww.tvboxnow.com午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I$ t4 ]6 x1 [$ m$ C1 Z
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， - s% V# {+ [; q0 f2 @
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。www.tvboxnow.com+ |9 q5 h# ~2 e$ W% x

1 m# X% o: M7 [5 w5 H; lwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a" y' T5 R. B" E% ^' p* K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c* s0 V+ {1 e, V' q0 ?: @  n# v  i3 M

" ?, E4 a" G* n! R( o% n8 c$ @9 X 8 k# V2 y$ n( D4 O' H: i' k
) u. ^- k4 M0 a0 h1 o

1 n2 j6 ^9 @: i; {: `● 8.刷牙的
6 r. c\" N' ]. q% v, Y2 \公仔箱論壇最佳時間
: z% W4 g3 x% d: a9 U- N1 |, [. E公仔箱論壇) K+ ?5 l' B5 n3 ^4 ^2 V: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r' R3 w, M* h9 y' G* v
應在每次
8 o' w8 s6 I9 s- z5 L  i7 Vtvb now,tvbnow,bttvb進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 www.tvboxnow.com% `( a; _$ u: N* H7 L5 z
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。+ F, w, ]6 r- y

2 r5 Y9 [7 X% ~: D/ [4 W) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y: T6 c$ s% A% V, e% j, x
# h) w5 \# P2 A0 }; [: Z% b5 Ctvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com( C. @6 u7 c5 H' M4 S0 p
- R/ T( M- @/ L: b- E/ a
tvb now,tvbnow,bttvb2 V- \+ G3 f2 N$ q  b% Y1 }9 N
tvb now,tvbnow,bttvb; e! ~% w7 a1 b& ~: G2 l8 @
● 9.護膚的 最佳時間9 R1 k+ S* p/ `1 w; W

* d1 O+ |1 d# ]% U5 B公仔箱論壇
8 k  K7 x( V6 F: dwww.tvboxnow.com% ~0 D% f! h6 i- y6 [3 l
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
: |9 @. Q- {% g; P+ V, t0 S6 X因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 . K; P, G, i4 b! n! M9 k  _: L
公仔箱論壇; X* {2 k& h' Q0 s+ m. `. ?
www.tvboxnow.com9 H2 ~- B, g) Q6 t4 a, N

7 X5 F* V; v, `/ L: h* p. X" d5 wtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: c3 S# i) C/ ]. @/ q6 [; \
公仔箱論壇: k+ g5 v3 N& J% X; i
www.tvboxnow.com8 }/ p, [) f: l6 Z/ w' R
● 10.飲茶的 最佳時間
/ m2 o( J: t9 q公仔箱論壇
. R) `# O1 E2 A* A8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
- ~( L$ a8 f7 p* k0 k% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N& B+ o  j! Q+ b- N* Rtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 公仔箱論壇1 |7 C5 N- W0 i
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^$ d: A% m/ b& z0 b; I4 R
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
. O# x* z9 v6 A1 y3 swww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 R- W: `+ A1 O& Q! V, K
www.tvboxnow.com. E: {$ s, y, O! v+ |

, i, p4 {9 s% G; Mwww.tvboxnow.com
& C' c$ M  T% |4 D) M$ S: Zwww.tvboxnow.com' L. i/ Y- R7 }- [

+ C2 C" ?$ j+ K6 y; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記住了沒~~
. @) n, d  N+ P8 ~3 Otvb now,tvbnow,bttvb我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.公仔箱論壇1 J6 u/ q. _; L; J, L( q
公仔箱論壇5 t( g  L) Z( m' C: B/ A+ r
5 p* v$ ?5 a2 M- I- }& _  k
tvb now,tvbnow,bttvb( y3 G' _0 N' W) D. }$ n4 K0 N
公仔箱論壇" n# u! c; y: d7 n0 f
www.tvboxnow.com5 ~' a( V* I) v4 e5 u3 C' I" w

& e7 O$ y) Y  c1 y) H( j  w" H公仔箱論壇
+ F+ K( v) ?7 ]  Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* a2 t! v6 x. x* f6 h" e

4 z3 |9 ]  k, {, T9 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H1 B3 H; b4 b; R% B

8 M; V1 ]' R9 h- w9 I5 |+ p' s5 x5 ^

6 a9 t! T) x: n4 D" etvb now,tvbnow,bttvb
/ Y8 p  d% k$ ^+ [" a- otvb now,tvbnow,bttvb" |! W, `- Y# ]7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g- U" ^) z( S; D