公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 19種不良生活習慣 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-9-18 02:39 PM 標題: 19種不良生活習慣

1.起床先疊被
+ z! T4 \% D+ L0 Q/ [/ _
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
) n/ ^1 X+ P/ A/ Y% {3 [
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb' N4 `* x7 a$ b0 {% {* f+ ~0 r5 }" M
/ \, C7 V7 g" S& f; S, n
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
tvb now,tvbnow,bttvb6 l4 M3 v" O: F, O2 u: v

2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，

並會產生胰、膽結石。

公仔箱論壇0 {( c, S4 W- W# K  v2 a5 k
3.飯後鬆褲帶2 p! j/ b* ^) w' f9 R: A' x3 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d' t# L6 J* E9 p) M4 X9 N# |- A  U
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
www.tvboxnow.com( Y1 F; k: y- Y
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇& l/ ^$ U% ~) ]+ X8 E1 {+ R
www.tvboxnow.com# I- k, r7 W7 Y6 X1 v" X1 h
* I% d8 v# p( t
4.飯後即睡
  ^; q0 Z( x) V, C! e
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，0 s) l) V6 a/ q. c6 w! S
www.tvboxnow.com- r, O! I# ^+ j5 P/ Y
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇% \$ R' r5 F% O0 N

這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z, @) w, v6 y0 U
5.飽食
/ v- s& T. H/ X/ I6 ^8 F
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。
www.tvboxnow.com0 X* w( Q$ Z7 Q6 {3 Z/ t3 D. l, {9 p
經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。

還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J5 ~: H$ H+ Y2 E2 }$ l  V* i  Q
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。

經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。

由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，7 o0 ]3 x* F4 W4 A4 N

使人體變得衰弱以緻縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb- c( z4 P& n- v0 X6 p5 k# ^6 q: G1 }
. r" e5 D4 M2 B+ r( b
9 x0 S$ _$ n( d0 a) a, C
7.吃太鹹的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P% b9 k; i: U7 e' k6 @; z. e! g9 a

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
0 w  g+ h5 s+ e" m( T

8.留鬍子
5 l1 w) ^' l) r6 R( b: W1 y
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。$ p+ d: r0 |( n4 q# B6 v# ?

據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \$ G5 |8 W, T2 [7 O

其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。
公仔箱論壇& t+ K7 B( g* X0 v/ k* m# d
如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍

再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb. Z  Y" E* Y1 u7 P0 i9 S
tvb now,tvbnow,bttvb$ K& t0 f5 G/ H; v3 M- R% j. J6 ~
公仔箱論壇% w. I3 g+ o9 }, `
9.蹺二郎腿
8 E8 a, A4 Y1 i
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb% B: T7 a% ]/ C; ?) Z/ u3 q) H

蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w$ Z# y" b0 q

10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。, K, V' K" L5 ~+ }% V+ [. f- ?! m

揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。www.tvboxnow.com) f3 L/ n5 B/ r7 s- v/ @

11.強忍小便
+ P" e7 ]# N2 R' t- z$ R6 Q( h
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 `# e6 j% J- T2 V# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J5 k# f( K: S' h- h0 D$ j
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。

憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; U4 @( ~) K# }( @( x( _

如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；

如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，

造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
www.tvboxnow.com) j! ^+ E9 b: B$ n5 Z/ H
tvb now,tvbnow,bttvb8 {# @. A% A$ S/ p
12.伏案午睡公仔箱論壇# G7 n4 W0 a3 L9 V/ {

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
www.tvboxnow.com) k  }, B  o: r+ K
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
9 k! U: I: w( y8 a2 p4 i& V
www.tvboxnow.com& |0 C  t' w" v% j: `
13.俯睡(趴著睡)2 Z& @+ |( l- p+ f8 {, G4 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M: x$ W4 c/ W* ]
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。www.tvboxnow.com* s4 U$ u1 v- ], s' Y

此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
8 t# }1 v( K( b0 r
tvb now,tvbnow,bttvb; @% S! k. l* M2 C  V6 L3 @: |
14.睡前不洗臉
公仔箱論壇/ U+ B- A  _3 L5 S% x- G) }# h
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇0 W0 o5 P) B# {1 g- n

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w4 \( B! W& M+ a. c+ p
15.睡前不刷牙公仔箱論壇  P, U9 e. y! u2 t; c9 u% G% D6 t

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
- U; ~# p! @6 a* x& G6 [/ I( H7 ]) Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s$ t+ q) l3 P) n3 o1 \6 I+ o
16.睡懶覺
公仔箱論壇6 E( W. m) O8 v
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，
www.tvboxnow.com$ L, l/ m. [6 I" [& R( e0 o4 W
還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
www.tvboxnow.com* I2 N( T6 l* t4 w+ p3 i
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，( p/ E; m$ Z5 {2 Z( w6 h
www.tvboxnow.com; u" ^2 ^/ P- u
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e* q% ?/ [: E9 Z

17.熱水淋浴時間過長+ j# @/ v# u% r

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，( M5 p" d7 Y( k* q$ o
5 T2 ~3 w# O/ G+ E0 ~
從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
, o" ?! V( D# H) l' m
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
公仔箱論壇. q; k( V% Z$ X1 W& w6 n7 J
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。

www.tvboxnow.com/ @) x  P! y- i8 ?1 }8 L3 h
18.賭博7 _! n7 W3 O7 \& R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g- @& f" H0 n& C* y
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，8 Y0 R/ K$ v( x$ z: b+ r

可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇7 C! l  ]2 K: d: N1 Q) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O# {4 S* j0 T8 J, y2 Z
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb! z- T2 _9 D$ p8 V/ A0 j9 K2 C

19.生活過度緊張% G! I, ^" T  B" E
公仔箱論壇9 Y6 d- \5 ^4 q5 w3 W
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，

在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，9 i- e" \, S% P  h# b- E
tvb now,tvbnow,bttvb4 y( C7 e: C8 W6 y* V) X( O
進而可能引發多種疾病。4 o- x: D+ l7 U" |% q+ _
tvb now,tvbnow,bttvb0 p  O# p0 O4 A- w% F$ {% A4 ]
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)