標題:
4種血型食咩減肥最得？
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-9-18 02:41 PM
標題:
4種血型食咩減肥最得？
a型血：
www.tvboxnow.com# X9 y9 C- K0 z! l! q1 L+ |! f
一定要慎食牛肉、羊肉等肉類
' \" Z+ ^9 D& z) i4 uwww.tvboxnow.com
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。
9 x+ F v' C- Z
所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。
7 s7 n; `( {1 i1 r8 d1 dtvb now,tvbnow,bttvb
瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。
tvb now,tvbnow,bttvb" W+ c8 Q$ `8 Q9 S
專家特別強調，a型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M' C0 L8 G5 v( R$ p* \$ W/ n
a型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。
! q7 T9 S3 ~0 p/ R' c
建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然酸奶；葡萄子油和亞麻子油；蘿卜、菠菜；檸檬、桃。
! G/ Y' W% \0 c# Z( S5 |5 Jwww.tvboxnow.com
少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
' g8 E' T0 T9 J! R9 I( l+ c9 V/ R1 V
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?2 t8 w9 X0 `' e* k; |/ j7 {
% B3 ^# V! @! t j
b型血：晚餐應該喝粥減肥
3 b/ e3 q6 \: }/ m2 E, a! a7 h& ?www.tvboxnow.com
b型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。
& a, O2 e0 `/ z" N. f3 J2 W/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q$ K- A7 q3 j, Q: T+ H9 W
所以對b型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。
5 @% n/ w! d6 ~, Y8 H5 W& C. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因為愛交際，b型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅游等這些能與他人同樂的運動。
% x- n! r6 M: g, O
建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果。
5 L- A0 ]! E, l8 c9 h1 h2 w" r
少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子。
3 ? I' ?- y4 {- U9 U& J% O/ \/ w
可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d' s+ A, M) X0 e" F# \
5 {- t- O. Z: I! f% d% ]& Q d* n. M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y1 \ C, R2 j! ]5 R& M8 q
o型血：瓜菜做的沙拉比較適合
+ R+ {5 F2 }8 c0 a2 a* R- j; q7 K公仔箱論壇
對o型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。
8 G+ ^5 e6 S1 f; e
他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。
$ ~9 t* f. X3 T( z8 ?公仔箱論壇
o型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。
& h6 ^2 ^, Z8 Q% i+ R) \+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。
, t9 T" w% j( X! E' ?
o型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
* q! C% t9 h2 U8 v7 g* v
o型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。
( l( P' w) }4 G+ f N
建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿卜、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。
, P4 K5 |4 Y4 m1 I
不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
9 O5 U2 e0 T% n1 H( jtvb now,tvbnow,bttvb
可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。
公仔箱論壇8 B, I: c9 ~# L/ N1 A
w( V5 ]" F" p2 H% {
7 c; w( O) b% y* ]" f* T/ G
ab型血：最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主
: Z# R" A2 i% p \/ _4 i
ab型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。
" m6 \, G7 n' _tvb now,tvbnow,bttvb
所以在飲食方面，ab型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。
$ u% F4 w9 C6 I公仔箱論壇
ab血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，
7 G8 o6 k+ P0 \: w9 W. jwww.tvboxnow.com
削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。
公仔箱論壇1 k3 g% L# U7 g9 A
由於ab型血的人體質接近a型血人，因此適合a型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合ab型血的人。
0 \ W/ I: A# G/ jtvb now,tvbnow,bttvb
這類人擁有部分a型血和部分b型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
