公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] ８大錯誤減肥法！ [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-9-18 02:45 PM 標題: ８大錯誤減肥法！

１．不吃早餐減肥──阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身
體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。長期不吃早餐對于人
體健康有很大損害。( z$ @- l6 k1 N* H: k) x7 H
　　
　　２．抽脂減肥──即透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速* b$ H1 i6 f3 T/ M
減肥法。後遺症也不少，如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是www.tvboxnow.com% Z! _4 a: u# H# o
精神都會帶來創傷。
　　
　　３．減肥緊身衣減肥──即用塑料制造的“減肥衣”減肥。實質只會增加被包7 P, }6 s" D% P( [3 l
裹的身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，並非脂肪。+ T$ q; \- q+ T9 L+ Z* y$ @" I
　　tvb now,tvbnow,bttvb9 p0 k' f' w4 ~2 m
　　４．扣喉減肥──即指進食後再把食物吐出來。長期扣喉會導致肚瀉、習慣tvb now,tvbnow,bttvb4 ^# a3 N% T8 f5 \5 d( X/ ~
性嘔吐、營養不良，甚至患上厭食症。$ o( k; J* \  S4 j- _+ q$ I# m" {( X
　　8 z$ \" e* c; S
　　５．泡桑拿減肥──會大量排出汗水，令體重出現虛幻的下降。減去的只是www.tvboxnow.com. `/ h2 x3 N. S3 k
水分而非脂肪，一旦喝水補充水分後，便會回復到原來的磅數。
　　公仔箱論壇  T) N% G5 |1 C  k' o6 @$ I* v
　　６．做局部運動減肥──很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿
等，集中火力做局部運動效果並不明顯，這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法並不公仔箱論壇% a* v% ?; {' L9 x6 M
能從根本上達到減肥的目的。tvb now,tvbnow,bttvb( s- c* E- @' J: W& o) E
　　www.tvboxnow.com3 @  @) T( n1 T2 I1 |* n, _( |
　　７．服用瀉藥、利尿劑減肥──會把體內所需的水分排走，一旦水分失去平
衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥tvb now,tvbnow,bttvb# k* I% X4 ^/ n
之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。
　　7 o# X4 P8 H. z  V$ n+ }7 o3 N
　　８．電療按摩器減肥──有些美容院採用的電療按摩器，原理是通過電流刺
激使肌肉結實、富有彈性，而非直接消耗脂肪。對于減肥人士來說，作用並不大。
　　tvb now,tvbnow,bttvb4 D  Z" Y2 M* P5 {* k
　　忠告──減肥最大的敵人是恆心和毅力，堅持到底才是勝利。輕度肥胖是可
以通過控制飲食，再配合適當的運動減下去。但是大部分人是無法憑借個人毅力www.tvboxnow.com  f8 f- A4 r- i" P! |
成功的，這時就請你一定向專業的減肥醫生求助，而不要再自己盲目的減肥。! m# L+ b) B9 b1 s' X6 f/ N- I
www.tvboxnow.com* B; [/ L( }" G4 h0 a
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 08:03 PM 編輯 ]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)