Board logo

標題: [健康資訊] 14種食物可保健長壽 [打印本頁]
作者: hyden    時間: 2007-9-18 02:56 PM     標題: 14種食物可保健長壽

豆類：各種豆類，包括扁豆、綠豆，豌豆等：舍纖維、維他命B、鐵質等，可降低膽固公仔箱論壇; L" v% e7 }9 i$ h; ]
       醇，穩定血糖，抵抗心臟病，減少肥胖症，緩和及減少患癌風險。公仔箱論壇  ~3 u0 i' X+ [4 m: o$ i
+ s1 f! p: S& G7 s$ G
藍莓：降低患心血管疾病和癌症瑣鷛|，有助維護健康皮膚，減少年老帶來的皮膚下垂。
" x: M! _9 O. _2 {www.tvboxnow.com) ?. j# _) L+ N3 o
西蘭花：促進免疫系統，維護心血管健康，促進骨骼生長。
: L3 Y: B7 Q  e3 }# v! F, H" d, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 s& ]& \2 @7 q, O公仔箱論壇燕麥：降低膽固醇，減少患冠心病及糖尿病的風險，高纖維，高蛋白質。公仔箱論壇+ V2 F% X. i7 _: s

( X( b; ]  `' b0 b, q; S  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙：含豐富維他命C，有助心臟健康，預防癌症，中風、糖尿病和一系列慢性疾病。
( x2 Y4 P' y2 r6 y
3 h( X, U1 O4 q9 g: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜：降低患多種癌症的機會，包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌、皮膚癌和乳癌等，供應
9 n$ U& b( f. }; z      健康及年輕皮膚必須的營養。
! p- y: A& x$ j& D( f3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q" K0 s) F  b/ R4 K/ k3 H" c$ E/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。野生三文魚：降低患心臟病和癌症機會。
! Z$ y% ~/ W! O* {+ u4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ a$ I" l/ E: F1 w大豆：有助預防心血管疾病、癌症、骨質疏鬆症及緩和月經症狀。
3 Y  |1 P8 @( ^2 }5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^3 w3 I' b$ ^2 H$ d菠菜：降低患心血管疾病、一系列癌症、與年齡有關的皮膚退化和白內障等疾病的機會。
$ ]0 t$ E+ ?) r0 J9 O) S, L. m( L茶：綠茶或紅茶，促進免疫系統，有助預防癌症和骨質疏鬆症，降低中風危險，促進心血管健康。
5 |" K3 r2 o& _. \+ p5 r( u
+ T6 l5 s' o  l- Y9 K4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* H! y$ e# w5 R, o7 L9 Dtvb now,tvbnow,bttvb番茄：降低患癌風險，提高皮膚抵禦陽光的能力，並似乎有助預防白內障和與年齡有關的皮膚退化。
! O% @$ ~' `) B3 F9 x* [. ptvb now,tvbnow,bttvb
7 x* J% o; S" ?6 {$ kwww.tvboxnow.com火雞胸：世上最瘦的肉類蛋白來源，脂肪含量極低，並提供多種營養素幫助建造免疫系統。
- B- ]  V6 _& v, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^: R& H4 i7 v# r* t/ E5 f
胡桃：降低患上冠心病，糖尿病和癌症的機會。
* X4 m* f* N5 w' Y
  ~0 |) f6 n2 O  E2 N, g5 x6 _$ I, v乳酪：促進骨骼和心臟健康，是一大鈣質來源，強化免疫系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }9 D! `/ I' H: N) v# ?
9 F( i) }; `, J  K6 @
以上有益健康食物應多吃外，還需要做運動，例如﹕每日30至60分鐘的有氧運動，及每周舉重3次。.7 `, T& T5 }$ W* C  A

  F/ [- U# ]& V3 t# H! g+ E. y[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:50 PM 編輯 ]



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0