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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-7-28 09:20 AM 標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；7 d( Y8 p$ S  |, o
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3、确立切实可行的小目标；www.tvboxnow.com1 N. h5 a6 c" a/ S9 N: t/ ~  H
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C5 h& i5 ]  v4 [5 Y
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。4 Y* f8 b1 ^- f$ l; o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O6 D' N' t2 ^9 V

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