標題:
五招提高你的自制力
[打印本頁]
作者:
tnehchuan
時間:
2011-7-28 09:20 AM
標題:
五招提高你的自制力
【五招提高你的自制力】
# j9 g- Q3 I( K9 v2 D k7 ywww.tvboxnow.com
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& }; o3 e- s/ D* L# {! pwww.tvboxnow.com
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
tvb now,tvbnow,bttvb3 [) H3 p# p5 ^& S* T1 C
3、确立切实可行的小目标；
8 I3 B6 @! L( Z z0 r' U* e
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
公仔箱論壇9 v' m! z m# S4 ~
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i- n. V5 f9 ]
www.tvboxnow.com& b: |, P: G* F) w( U a
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
