標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-5 02:06 PM     標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】/ j1 W% M) i7 L, r. M
1、语速降低2/3，音量降低2/3；( J, i! e1 o, b3 \) ~9 H- X
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；9 r+ d$ O  J0 n% \! }9 `$ K
3、转转脖子，缓解僵硬；
& h& X, X) k' L7 ]" e+ L2 _8 c4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
) a& M. l" t, J" O+ q5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；公仔箱論壇% }5 q$ v2 x0 [, s/ _/ j
6、自我解嘲；
% \- o& ^3 ?0 ?www.tvboxnow.com7、击掌、跺脚，两三分钟即可。8 z# G* B# G" o

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