標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-5 02:06 PM     標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
! c) l3 h8 z) R5 `www.tvboxnow.com1、语速降低2/3，音量降低2/3；
+ y* ^' |# r9 @* |tvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
. ]* y& c, A$ c; ]2 v2 gwww.tvboxnow.com3、转转脖子，缓解僵硬；www.tvboxnow.com6 k- l: V2 {' T2 ^
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
( T) W% o& }& w$ y9 W8 V5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
; j4 o# f6 X: q: H' S8 A6、自我解嘲；www.tvboxnow.com$ [, `9 ~( V& o2 }
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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