標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯公仔箱論壇1 P5 O6 g! r) A% D" v2 @3 y
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$ M3 d. F' c$ H- x% H# p/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f' P* Q) }9 W  x6 j& M) y+ b
【材料】：  
6 N' L) B8 d0 a9 L- [4 ^www.tvboxnow.com白米160克公仔箱論壇# }- q* j) M; C, T8 ~
玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _8 H/ y) \* J) C* r
四季豆30克www.tvboxnow.com( B1 H4 [: A6 S2 w: e1 v5 `% `
胡蘿蔔40克
) N. c% G: T7 c) z素火腿15克
  {. m9 G) v  O  y+ ttvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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1 M- [* M, }: O1 [# t+ W; t( Ttvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇# G: z, \1 s( |+ |# Y% o% h www.tvboxnow.com2 n( v1 D3 k8 w
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。www.tvboxnow.com9 m( Q, {8 h* G7 C! O  s 5 p) p6 Z, J/ J- }公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。8 D4 l- P1 ^1 S ! }( L/ {( h# P% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb! l/ K  @1 M; W# s9 F& t6 j
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  : S; G2 R; c6 j, R, Y7 ]  m' N
[注意事項]
- J3 @( A3 c- H3 t8 n  O0 Wwww.tvboxnow.com此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

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