標題:
[中式食譜]
素三色菜飯
[打印本頁]
作者:
marcus0828
時間:
2007-9-26 06:36 PM
標題:
素三色菜飯
素三色菜飯
+ w* ~& f) e, F* Y) c1 Z公仔箱論壇
公仔箱論壇3 Q; I5 N3 U* G. n7 r
4 k) I# L8 q6 U6 ~0 n
tvb now,tvbnow,bttvb6 @0 D; Y5 g4 C
【材料】：
# g! M! ?+ w& H+ e+ Q* {
白米160克
8 ^; Q+ ~8 t' h; m k7 W; s; [* g& atvb now,tvbnow,bttvb
玉米粒30克
" O* c. x5 B: o- [9 R! [www.tvboxnow.com
四季豆30克
! K3 J2 `& u3 ~- O# k# J9 m# ]
胡蘿蔔40克
公仔箱論壇8 g* o" }9 P# v& y6 F0 `
素火腿15克
- U1 I# G/ U) x& K' P# K' c; G' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
素香鬆適量
www.tvboxnow.com" {/ I0 p2 c2 ] R/ o3 a$ j5 N
3 U3 ~. |- L4 z, j
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
, m$ {" A5 n/ h7 H; }& R) f5 c1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com2 m1 v, f: N8 ^ T L1 S3 i
/ W# h5 }2 E- a# cwww.tvboxnow.com
【作法】：
2 ? v2 P# U z2 J' _, i: dtvb now,tvbnow,bttvb
1.
胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
2 S- ^& M1 ~" ]# d9 s `7 @tvb now,tvbnow,bttvb
" T% o. y" s/ P: W* @4 s3 h, ftvb now,tvbnow,bttvb
2.
四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
& e( \* c4 y3 h# z2 K
( _2 b, f* L% |5 c) @2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.
裝盤後，灑上素香鬆即成。
7 ]# g3 d0 g: ~& }/ Q+ Vwww.tvboxnow.com
5 A/ N/ C# ^5 M. w4 i' c$ W) Fwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇$ ] R/ K0 F# |' l" N
[Tips]
1 a7 w9 l+ D3 g7 ?% w5 s3 W
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
+ j8 U1 r, x0 k! b: K! N+ }, a8 L3 rtvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com3 P0 f7 y' Z! J1 ~* |
# |. F9 B O, R9 y- I* z8 [5 z公仔箱論壇
【其他】：
3 E* @; O9 m7 m% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[注意事項]
www.tvboxnow.com$ |- g& A/ C4 n, K9 h4 N# u
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。
作者:
jonh
時間:
2007-9-26 11:28 PM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
