標題: [中式食譜] 素三色菜飯 [打印本頁]

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作者: marcus0828    時間: 2007-9-26 06:36 PM     標題: 素三色菜飯

素三色菜飯公仔箱論壇5 `6 h/ K) K! b; L
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6 x* ^( h# j5 U* ~! n; x, g# u8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  
0 _, S& ?/ m' G0 L. Z* wwww.tvboxnow.com白米160克$ ]  E* d% l( f: ~8 ]9 l
玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t6 O# K) P2 j  i2 y2 }2 e
四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T( v8 A+ ]5 i0 n0 d  _
胡蘿蔔40克
" s/ L1 G9 _. E; O$ @/ W$ Q! Htvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb- O- r  n* o& y4 M7 [" d1 \! `
素香鬆適量
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* J) H" p9 f8 y% c調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。/ q0 m( p) g8 k# W* Z  b
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* y$ b0 |' L4 L3 G- A0 l# ]公仔箱論壇【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇" ~  g' [1 J3 U% f( D) Q; j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [: O* H! I$ F+ d7 {& g
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。" v) D8 Q& R. u( _: L6 v9 r - N# W2 n4 ~4 i) P
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。tvb now,tvbnow,bttvb: A: W# k" y. o: V6 o 7 L' |# K' [" j8 [5 l* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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[Tips]
* B# A& s$ h& S) z" U0 v! \tvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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1 i: K: o8 y; b7 `公仔箱論壇【其他】：  
$ D$ V7 T0 ^/ X3 V& q- S: ?* utvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]www.tvboxnow.com  m# G2 h8 t% a* t4 m, X/ p) g
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

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作者: jonh    時間: 2007-9-26 11:28 PM

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