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標題: [健康資訊] 有些壞習慣要改哦 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-8-13 11:44 AM 標題: 有些壞習慣要改哦

一雙鞋天天穿著不換∼
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。tvb now,tvbnow,bttvb5 v3 z) V) V) \& J' z9 v
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。tvb now,tvbnow,bttvb) G8 j0 {( u( V, }6 ?% x! F" D
建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。( j' |- j- n- A3 n7 M: H
回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。( I' X, [5 k5 X3 g4 ?' u

習慣緊身的衣服∼ + i- S3 W% `9 R8 Y% f: h/ |* E
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。
然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。/ S$ ^1 {& o5 [
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。 + _& s$ ?- }+ p* q$ U3 }- W8 ]* ]
同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作，所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。tvb now,tvbnow,bttvb* E5 e$ _# h1 e+ ]
建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。公仔箱論壇2 F2 A2 Q0 l. Y! \+ }+ y- [# J
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洗衣服時儘量省水∼ 公仔箱論壇- T6 y" W% R9 i/ m, F+ s+ c2 ?$ }
雖然節約用水是一種很好的環保行？ . o2 ^! S  w" ~- p5 ^2 x5 z
但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。tvb now,tvbnow,bttvb# Q) b. \- o; a/ r1 e
洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。7 u. c8 g2 F# K* X' n0 N; F0 t6 Z
其中，衣物柔順劑引發的問題更多。公仔箱論壇8 w1 B, R5 ]' P& p0 P
建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g' d3 u7 H  v" Y" R! z
別因盲目省水危害自己的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f% q9 f; B7 \) z. V& K
手提過重的東西∼
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女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。 ; Y2 ~/ O1 O7 C
但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。
醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。

早上起床就光腳丫子∼3 ]2 [1 n# D! b. u" s& b2 p8 R* v
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，
這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。
如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。6 S( |( p# @0 P# x5 h3 y7 f+ `5 u
建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。www.tvboxnow.com0 T' L7 M& @- |2 Z% D

總是夾著電話筒講電話∼
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。
為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，
導致左眼失明，並且說話也出現困難。
建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。 tvb now,tvbnow,bttvb% W3 D0 F$ P. l! o" p
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隨便就倒頭就睡∼
因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，
椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，6 n7 F& U/ B' R2 w! F% G1 Y
睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。www.tvboxnow.com0 A0 D+ R* u) S! w
建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。tvb now,tvbnow,bttvb& Q( r8 ?( J. C  _& N
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從不清洗牙刷∼
" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"，牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。
實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，
就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，tvb now,tvbnow,bttvb* f& y2 u; ^5 V( [$ G
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。公仔箱論壇: x1 B2 m1 b! Z  u& U
建議：刷牙後仔細清洗牙刷，
尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。
感冒後一定要記著更換牙刷。tvb now,tvbnow,bttvb' {3 c* p" n6 t" ~/ [8 `

在飛機上久坐不動∼
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱， ( b& A( z3 Q; m5 Z! p4 r$ ~( W* x# U
如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。% G" W0 i" {3 ~, M9 n5 `: P
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，
記得多起身走走動動。
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長時間地不眨眼睛∼
這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，tvb now,tvbnow,bttvb1 W) k  k/ K" g0 S
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"，公仔箱論壇8 ^  u+ w4 Q% [: c* G
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b& V% C- N. E1 j  F% V; ]6 S, b
建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
用眼每20分鐘

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