標題:
[健康資訊]
接觸電腦的“七大注意”
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-8-13 11:47 AM
標題:
接觸電腦的“七大注意”
你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
' ^- Z9 N T6 Y- D
1、注意養成良好的衛生習慣：
www.tvboxnow.com# u! g0 Z! B5 }% }7 D. i( T
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
3 T/ T# ^; ?1 e* [" g公仔箱論壇
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
4 h$ \4 F M% }& {2 Q
# l2 U9 |$ j/ F4 m) r公仔箱論壇
2、注意保持皮膚清潔：
) m$ G3 |* E) } S- s0 ~7 {www.tvboxnow.com
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S+ H+ y5 W N
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
$ l/ W3 i; U5 D8 l! g: Y3 \www.tvboxnow.com
/ ]4 M8 I2 q' f. T, |0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、注意補充營養：
tvb now,tvbnow,bttvb. |" {! K9 P8 e+ @6 z# c3 r4 n
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
/ }/ B3 E' S3 T/ n
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
www.tvboxnow.com7 I: E8 V2 b2 Q' r3 P/ O
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
+ r# b2 M: }& a5 n( p0 w公仔箱論壇
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
3 S4 O8 o9 t J* O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J }) Y* O U' }" H
4、注意正確的姿勢：
) I3 {7 ^" ?7 V) Q8 I5 c
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
* c& Q1 F: }1 i# \: X4 h6 V; y公仔箱論壇
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
* j* d' z9 _& _4 n8 T
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
www.tvboxnow.com2 S6 d$ C& r5 V9 D4 ^6 T( L
- g' U- Y6 b2 O" a# p- Y3 k
5、注意工作環境：
1 g& B% ~! X: ?6 ]0 L
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
' n# \3 r' c7 k* K, |9 t
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k* b3 }1 T4 g% y
風量，變換新鮮空氣。
9 H: @1 A% Q g/ [tvb now,tvbnow,bttvb
8 u" n: P/ v. K xtvb now,tvbnow,bttvb
6、注意勞逸結合：
4 Z1 ^+ w1 y( C8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
( T3 B# [+ ?+ S7 k5 X& L- B, p" Gtvb now,tvbnow,bttvb
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
$ d# e6 `, @( M" _
6 w+ [1 i: ?9 }7 o% j; C |
7、注意保護視力：
, S7 F ]8 y5 z2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
6 G: r/ g4 \5 E" b, e- ~, w
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
tvb now,tvbnow,bttvb8 h: e3 A! a; \: Y( u- [+ p7 T0 u u. r
/ \: c' @+ |; H1 [' \1 `, D
所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
& D9 p8 y! F( W2 J$ K9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
% Y0 }. \% a( Lwww.tvboxnow.com
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
) U% O+ y/ j- I! f公仔箱論壇
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
