標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I) I' G$ }' m* v- |
較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb$ z1 d) ?! q  o3 q# q5 k6 S  c

& C- v6 \; Y( z2 q! J+ y* J(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
$ H; T8 u4 ]! \3 n) O! e  twww.tvboxnow.com展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z. B( i$ h  m* T3 _
有暖意。
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; }! b& B( p/ Lwww.tvboxnow.com(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H) }) Y) I7 e7 k
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
! T1 X5 p4 P; V0 k# Q2 w5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d1 N* I3 J* ~5 D6 }- c, ?
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?0 _2 C1 I) J. Y1 ]% e1 d
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
2 r- J1 p/ Y0 k( wtvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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