標題: [冷知識分享] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-27 11:12 AM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，6 G$ H( O2 ?1 c, X- M0 b8 M
較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb; }% R4 g8 r9 x. d
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
2 U4 d8 K2 U. A; K展運動。
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8 r+ f# h6 q: S6 G6 X# _1 N/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
7 X# ?0 w- p  b0 m  ^7 l! V6 Z' Owww.tvboxnow.com有暖意。
; Y7 [; O# _9 r' h# R/ n- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }1 E3 T5 u: r(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
4 [3 K. V0 q7 H8 |7 qtvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P7 g$ j- D9 I/ P) X6 A

8 J, K, x# A' J# z* Hwww.tvboxnow.com(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇6 o& K! J- m. |6 |! f
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb0 E6 Q- K. e  k; j  F% r
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
- v, M9 U8 U9 |" r# B# t) d; @小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇; t9 E) z$ Z# u8 ]0 @
的方法，亦可嘗試。

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作者: kingjames    時間: 2007-9-29 12:45 PM

thanks for sharing

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作者: entaujx    時間: 2007-9-29 05:51 PM

eat banana very useful to it ya....

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