標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
. c. K4 u0 N# [3 i' i/ J4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮磨菇　100克www.tvboxnow.com! W! }( X; V& O5 Y! w. e
白飯　1碗公仔箱論壇9 `# g. i) e: p! f8 A4 E
糙米飯　1/4碗
* u, s- ~7 d- o2 s& g4 ~% dwww.tvboxnow.com紅米飯　1/4碗
3 z1 i* E8 |) xwww.tvboxnow.com雞蛋白　1隻
1 @% q) }# `2 \1 H* i: h# i! n蔥粒　少許
" U! Z! X4 \0 i) \0 Z  w( g* p公仔箱論壇( J/ R  i9 Q; U7 T
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb9 q& M$ n% y" B
鹽、糖及雞粉各少許4 j6 r+ ?$ Q% R/ z

- O, t) t3 G. A# F8 o1 K做法：
# |7 r# u4 _2 E# N' otvb now,tvbnow,bttvb１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用公仔箱論壇' f# m) q. n8 ?  E9 j
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透tvb now,tvbnow,bttvb) \; Q  {9 E7 X4 G
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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