標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
" O  w* d$ v+ x/ C' B6 U鮮磨菇　100克www.tvboxnow.com7 Y4 \( z+ w* a& e8 s5 w  |* l
白飯　1碗
# a$ e& G5 K, \! h3 ^+ j9 {, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯　1/4碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d6 k) C; H! X/ o/ g6 ]; r
紅米飯　1/4碗tvb now,tvbnow,bttvb1 D; N+ t6 Y% H5 T5 v
雞蛋白　1隻
. A3 A8 }& }7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥粒　少許公仔箱論壇- {4 b5 t; Q. c( A" `; X$ z( L9 v

  P4 r8 J. n% w# Q. Htvb now,tvbnow,bttvb調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M/ Y6 ^2 S7 z6 Y& P; r" N) z
鹽、糖及雞粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C. [# n; m* B
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做法：+ k+ F4 t% I1 A. K
１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用公仔箱論壇, C$ H7 y) ^5 h
２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透
" s; P6 \8 A- x% J1 \  @* @tvb now,tvbnow,bttvb３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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