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標題: [中式食譜] 養顏五穀雜豆粥 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2011-8-19 06:15 AM 標題: 養顏五穀雜豆粥

材料公仔箱論壇. _, k1 _. m/ G; P- z$ ]& f" N
五穀雜豆（紅腰豆/薏米/綠豆/小米/紫米） 60克、水 3杯、鹽少許
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做法* b0 n; K% P$ g
1.將雜豆用 1杯清水浸泡 2小時。公仔箱論壇& Y; ]- X. a$ f$ X" {9 `; F: E

2.雜豆連水放入湯鍋內，加 2杯清水，開大火煮滾，轉小火加蓋煮 1小時，加鹽調味即可。

貼士
浸雜豆的水會吸收豆中的酵素，具養顏美肌，記着要一併下煲烹調。 tvb now,tvbnow,bttvb* D% Y- |* c8 |: h

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