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標題: [生活小百科] 人体24小时器官工作表 [打印本頁]

作者: boxing88 時間: 2011-9-4 03:39 AM 標題: 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb  {/ Y; A: ~$ E' f# x: R
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。7 z4 N/ a. k% C2 O3 M: L
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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0 Y; L6 T- \- _/ I+ T　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。www.tvboxnow.com8 M: r- w/ O  Z  R0 a6 v. O- m4 u$ b

# J. X; T4 z; C　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。3 M4 x% Z( I% f, K2 g4 R; u
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。

: h) V! z! {9 D$ V, @www.tvboxnow.com　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。; c% |. z8 v7 B; S2 r" R
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。, s. K' u! \7 O# i* z7 T
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。, ?. f' f0 F. t7 f* R

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。

1 J7 V3 P! b0 }, I　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。www.tvboxnow.com, U6 f& g* f$ R9 q9 c$ L7 T0 Q; T
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。! U" ^, o1 r2 Q% C

　　18∶00　人体痛觉再度降低。公仔箱論壇, G- }% a* Q8 ^* C' l& t, |- Z7 z

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。

　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。. m. m4 F  t! H: @

$ n& r' J% u( J. [www.tvboxnow.com　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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* H# x' U0 |$ P/ Y" Z8 {% o　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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* H- S' a) m9 t2 h　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。

作者: maloxching 時間: 2011-9-4 09:37 AM

不錯的資訊,收下了 .

作者: guyue061126 時間: 2011-9-5 11:15 AM

学习了，可以根据这个来安排工作时间

作者: openforlook 時間: 2011-9-5 10:54 PM

thanks for sharing :)

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