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[table=98%,http] [table=98%,http] [table=90%,http] & E  T" H9 ?  N+ H% N [table=98%,http] 3 K. j& g# g8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超神奇燃脂營養素 TOP 9 # e- L4 ~* _) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : @. a" Y6 ?9 @! `8 P9 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i; n% o: B% W3 W! A+ D- w  h4 T % a/ i5 z8 Z1 O. C3 Q; r4 Y- x1 U- I, B2 K& e9 I 食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ 8 K( K, D/ X% t$ {1 | 0 i4 H) {4 b6 |1 i( A   u! J' s4 X. N, t燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 + Y8 X" ~$ c6 [" y" e+ V7 n) }' D ; `5 J% r$ ~5 s! @- B+ z8 M5 Q9 B/ `維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb: N" g: m/ A: }# \2 G" r 維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 * ]$ G/ b, H8 f) a" z3 Y: L   g+ y2 Y; n' c" I8 }8 G+ pwww.tvboxnow.com哪些食物富含維生素B1、B2... + P8 m4 c9 ~8 c; j. c5 \6 P9 ^食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！ ) n7 D7 E% B/ `5 j* `   J# s8 h" v5 t8 F: O* X' v- `$ y6 j公仔箱論壇   c' s" q9 n+ f( l6 i/ o0 X4 g2 c0 X/ O& z$ }: M 燃脂營養素 Top 2…酵素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f7 r  D( Q. }8 \# }4 W 公仔箱論壇0 N  v0 L) N3 ?8 F5 _" ?' D" ^. g 酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 ) T( V/ k. l9 w& X0 ytvb now,tvbnow,bttvb只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ tvb now,tvbnow,bttvb% F" k) d7 I$ N( h 1 q$ `& C* @; Z; ~- m9 xwww.tvboxnow.com哪些食物富含酵素... ; \. E! B$ T, ?1 ?如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u5 l/ I2 ~) q7 V$ v5 q! D 另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！ ( n* K/ z% X# f: t7 @$ i www.tvboxnow.com$ b  ?7 f  j+ o: Q2 } # w4 ^/ ?( Z% w1 @9 Q # e& X, N4 \) z. ]/ q/ \. h 燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 0 L; m) h' `5 l9 J " K" N4 G$ _( U: A 共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。 - `+ U; U, u" H- i) O5 U4 B3 q 除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！ 1 S  g7 n7 `& g4 X6 N" w公仔箱論壇 7 e* P' v9 f6 Atvb now,tvbnow,bttvb哪些食物富含共軛亞麻酸... tvb now,tvbnow,bttvb# R7 Z, Z- x3 N9 a# _6 V9 m 共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 公仔箱論壇2 X2 E9 y6 A) z/ b# }9 M$ ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A; u. v0 P+ J4 L 7 b5 l/ V* c" a9 x: a* j5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \6 m1 p" ?; w. n: I+ l, G/ D2 d 燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 , B1 @8 q: M8 @7 f" _- X; wwww.tvboxnow.com8 v! X) k  @3 E  ]0 s2 H" J  Q 常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 / S2 o5 v. u, v5 S/ ~www.tvboxnow.com大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 ! t9 g0 P# _' `2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com0 G$ f% _/ n& H' ^ 哪些食物富含大豆皂角... ; k1 n/ j1 I& R! b 大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ 公仔箱論壇1 S" A9 m! X( J 7 G, t) n- Q4 w9 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o4 Y; N, G! ?+ U9 i 公仔箱論壇. s3 o2 a3 S# Q/ N8 \ 燃脂營養素 Top 5…木質素 公仔箱論壇, U! Y  x1 z- n( x+ } tvb now,tvbnow,bttvb* @9 Y& `0 j( z0 x; Z* S1 y, N1 L0 K: ? 木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 & t2 L- C: w6 r( L) K' A 木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 + P# O% S2 Z2 _) d - q2 g: ~! J) S1 U# L: l. X- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些食物木質素最豐富... tvb now,tvbnow,bttvb6 [9 ?4 ]& p4 Q8 D2 O9 O. X 像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！ 4 q7 h3 ?6 d8 d4 Q  ~. n/ D6 e. ztvb now,tvbnow,bttvb * d- b  t8 e  z( d* y. b& `+ ^公仔箱論壇 1 _% i7 a" y& ]/ nwww.tvboxnow.com' ?( c7 E* e) ~: I! g 燃脂營養素 Top 6…咖啡因 www.tvboxnow.com3 R( O4 L1 c# v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I( i) A0 \2 Y# j ' R- y* f7 L3 S$ r 咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。 * l+ X- G9 `9 y 咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb4 D" a; x0 N4 g! Q0 ~9 A 公仔箱論壇1 E4 `7 n& \9 a5 H# L 哪些食物富含咖啡因... - f: z5 h  X6 K  l公仔箱論壇像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！ - d0 i( E( P: \, r4 U 別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ 公仔箱論壇) ^+ \' i) N5 m* u & g& R7 |' R# Y% s# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + i3 a: X" f- u8 \tvb now,tvbnow,bttvb8 d9 q! l5 C0 [3 C 燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 * D3 N7 g. X2 i) p' S2 Dwww.tvboxnow.com * N  Y  V# q% z# G+ D! l公仔箱論壇Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。 ' Y  w" M) {; m  a除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ + C' |, W& E" t# V8 e/ hwww.tvboxnow.com公仔箱論壇# p* r1 K# s+ A0 r' J- {) p 哪些食物富含輔脢Q10... 3 w& r. V3 {, L  a公仔箱論壇含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 4 a/ k/ Q- V3 E" [3 b另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ www.tvboxnow.com* W2 P( V# ^& t( P8 r; T+ j9 `, @( Z tvb now,tvbnow,bttvb" Q' B/ u. [$ G; z0 Z1 h2 Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j: U5 p2 d9 a2 S 8 ]8 c! O) d" Qtvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 www.tvboxnow.com4 y( J* z  P5 Y* G: i2 l# v4 E# P 9 O$ H" S$ b2 x 納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 www.tvboxnow.com! `* J- e  v" U$ K4 D 納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。   S7 B, L4 M- n8 M6 w, v www.tvboxnow.com  k$ P" X: n8 n' b2 U 哪些食物富含納豆輔脢...納豆 $ q7 v* w- ^1 I' e" _+ C8 {公仔箱論壇' ^5 O. z' I! f 8 y! U! B% R1 x4 ktvb now,tvbnow,bttvb # C, n6 R* V; |7 S9 f$ M, s燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 . A& r( L# ^$ }7 Z ! i6 M* I  v2 X3 P7 d" T/ y% ^氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ ) U4 x) L: \# I& i氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！ / e( t! d3 [9 b, f: i4 k/ fwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o9 o# d1 a  U7 [( g: ? 哪些食物富含氨基酸... & w- G  L. c- X7 a5 i# S- r0 O公仔箱論壇像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！+ L5 j) G; y/ d+ X. w & _4 q0 D4 _  h1 O8 k+ U# w

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