1.避開烈日。
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2.多喝水。公仔箱論壇* S# [; \6 m8 b/ Q' p3 V9 O
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3.喝稀釋的電解質飲料。公仔箱論壇9 l8 G" Z% X, e! g" G) q

0 f; l2 M0 o) }/ E- m2 q4.避免以鹽錠劑補充鹽分。 $ q/ \* l: e1 I2 N! \2 y) [( z
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5.避免酒精。6 D/ e2 ~% ~% X1 _

: P8 u5 {3 k  d* Y6.避免咖啡因。
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+ S/ y/ Q- ^( i# s/ y& x% p! m7.勿抽煙。
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8.慢慢適應氣溫的轉變。www.tvboxnow.com1 @7 J0 }1 R: z4 ~: N
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9.從事戶外活動應放慢速度。
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' W, [" k+ _  f2 I7 K, K3 ^tvb now,tvbnow,bttvb10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助www.tvboxnow.com9 W; i! [$ d/ p/ [, e; h' M
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　散熱。tvb now,tvbnow,bttvb/ l( K: c# }& B- e+ ?" U

% }! d# ]8 O$ f* U' Ptvb now,tvbnow,bttvb11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
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　下降的情況，應加以留意。www.tvboxnow.com0 A! A+ J, D5 v5 \

: Z2 Z% x$ S( ]" J; Q公仔箱論壇12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i% k$ ^1 L% n4 z
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13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑www.tvboxnow.com3 \6 o! O: w) [
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　的作用。8 Q" r3 @; l( H( N! G, V
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14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。* f+ h- l/ r% }6 _" s' m0 }/ N5 Y
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15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果
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, Z6 j# t% e# c, G& ktvb now,tvbnow,bttvb　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。