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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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) x6 Q. i( q& O1 Q! p2 s( w公仔箱論壇唐安麒（健康食療專家）
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 公仔箱論壇2 l2 P/ O; B' h$ P

3 {) ?. I$ C$ i% f# J! i公仔箱論壇煮題　美肌美白食譜
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1 e$ B# {9 B0 c! E2 S1 t! [公仔箱論壇
6 S4 R0 a  g8 b" y% D公仔箱論壇有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W' x1 O  {( x* w4 Y5 }! D$ q

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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L- Y9 I: K/ E, N/ V9 ^& q
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杞子　滋腎潤肺放大圖片
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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茯苓　利水消腫放大圖片
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8 V! i* C: ]$ `具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
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桂圓肉　養血安神放大圖片 公仔箱論壇' U. T3 a, ^) F8 h) s  x4 {. L9 v
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$ J7 \& s: y- a4 [# ~3 A) J0 hwww.tvboxnow.com即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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蘆笋　抗氧化佳放大圖片 4 [& a# K' o6 C0 Y3 X5 ^$ a( \
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; @' Q3 c$ l  l9 _& t有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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4 V3 W3 w/ I/ o公仔箱論壇蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R9 v/ D0 r& G" C1 z; J
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3 \7 ?% Z4 [- `; a" jtvb now,tvbnow,bttvb經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 www.tvboxnow.com; d3 e1 i& f7 ^+ |4 ~% k
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做法放大圖片 : ~8 }* G% g4 [) ?; ?/ c/ k& D

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  a3 d! t" F3 O1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。% D0 Q- F5 |6 K, B$ x  X, V% b: S

* s; j% h1 u1 `9 c: rwww.tvboxnow.com3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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. i0 j8 Z  ~; V" f: P; K, n9 m' x貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 ! F! N3 y$ i) H2 r3 `  `

0 s% u: g; J3 ]! W  u4 mtvb now,tvbnow,bttvb美肌杏福銀耳露放大圖片
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ tvb now,tvbnow,bttvb6 {8 c  P2 i, c3 a, A& r- `

: }8 ~% Z7 B5 h5 pwww.tvboxnow.com材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G; z) X4 w0 [9 ?
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb, |6 F; L, P. s' V/ m/ A

+ M" \9 b1 h* ^4 h, l3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb4 s8 t. P. z* O# \3 y7 d$ g

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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 www.tvboxnow.com1 b/ G1 p3 C+ ]
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 www.tvboxnow.com) M* U$ L+ ~, e  B) E" o4 o0 R

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百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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, I/ l. Q* w4 c6 J" C) ]材料
0 [$ J1 A% K) \5 L西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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+ W8 Y* \4 _1 M$ L8 r" Z醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f* m7 \8 {0 C- K' M
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做法公仔箱論壇* ]7 R/ B; h1 s" J2 `% _7 n
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。www.tvboxnow.com  T1 C" L, P6 l7 K' M$ Q

# A0 i  S9 y% x  A: b( H' s3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C8 C) K( M, P" F8 ^
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 www.tvboxnow.com; W& E4 {0 Y' M; B

6 |6 H( ^, E' o5 T. h( E. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 & p+ H  a8 J+ d5 c' @8 ^, j- {
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, u" f' S- r* I7 x$ D- m5 b

7 |; G& r; Z+ o3 t+ L- o7 H2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C) ~! u% V4 D
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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