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標題: 5道简单易做的美味美食 [打印本頁]

作者: 10606    時間: 2007-10-6 11:42 AM     標題: 5道简单易做的美味美食


5 ^% _% Z6 E5 U; q# CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西红柿炒西兰花
  w# C6 i  f& ?  K& u* L1 v  准备时间:3分钟  烹饪时间:8分钟
# \+ X5 a# a, H1 m; f" Twww.tvboxnow.com  特色:谁说红配绿不好看?红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。
" c2 r& s7 D( `公仔箱論壇  用料:西红柿 2个  西兰花 2棵
7 s8 w- q8 a( |# @7 L7 k- p( O& JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  油、盐、鸡精 适量 4 W" }6 ^; E: D4 c% l- V
  做法:
  K' U" D9 |6 @  1. 西红柿洗净,去皮,切成半月状。 公仔箱論壇3 Y, r6 v; k/ I7 T- C
  2. 西兰花洗净并掰成小朵。
+ C- U0 [) L0 Y9 Stvb now,tvbnow,bttvb  3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。 www.tvboxnow.com' }- u& t# a0 [7 g+ c
  小贴士: 公仔箱論壇% }, g; z% ?5 I& A% L
  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
  Z' f+ Q8 M+ T1 Y  2. 这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。 tvb now,tvbnow,bttvb* D2 o- `- e( J: ]1 |

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白菜鸡肉粉丝包 www.tvboxnow.com4 G" J. W5 l$ v/ o* C7 p# [( R

/ A- G' X, w6 @  U, m' b" `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间:10分钟  烹饪时间:15分钟
9 m4 z/ ]7 C5 X* \  特色:卡路里少少,滋味浓浓,营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里,带到公司里去,必定让同事艳羡一把! + y% C% e' A* o
  用料:鸡胸肉 100g  胡萝卜 1根  粉丝 50g tvb now,tvbnow,bttvb* S$ t$ J& U, C/ F8 s. D, E% W
  白菜叶 适量  葱 1根  姜 1块  酱油、盐 适量 4 h  {4 @, T* @
  做法: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x. a1 }& ~2 M" S: x5 t" q( L
  1. 将鸡胸肉剁碎,葱切细,姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j4 W; ]0 r  Z0 {
  2. 将胡萝卜切成丝,粉丝泡软,与鸡肉拌在一起。
/ v  g8 S% _0 c) A/ |2 X  3. 选择叶子较大的几片白菜叶,洗净后用开水烫一下,平铺。 tvb now,tvbnow,bttvb' \* x+ Y( {) K1 y* P5 C4 s
  4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上,卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
$ R" o8 t. K/ S4 {+ H5 M  5. 放在平底锅里煎熟即可。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E& ^. h  Z  ^5 u5 R5 H1 c
  小贴士: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j, B/ X/ u2 l5 F. f" ]/ G
  1. 如果口味稍重,可以将葱、姜末加点酱油做成汁,用白菜鸡肉卷蘸着吃,味道也不错的。 公仔箱論壇; |8 k1 ?/ h' E
  2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。 tvb now,tvbnow,bttvb, r! L' D4 g# w9 m
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; Y7 }, E9 Q8 K: z$ m& F3 c7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。丰收的田园 ! W) r! R5 C7 u5 k$ P1 \! G& @! X, r

; f8 K  d6 H7 }+ M: t准备时间:15分钟  烹饪时间:2分钟 tvb now,tvbnow,bttvb; i. e8 F* y4 a, a* a& {/ o
  特色:简单又方便,爽脆有营养,风味随意调,吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
6 K8 g, g; j' m( N$ Y  用料:黄瓜 1根  菜花 1/2棵  熟花生米 少许 公仔箱論壇9 }& d1 \7 o" s+ B/ K
  盐 1茶匙(5g)  鸡精 1茶匙(5g)  香油 1茶匙(5ml)  生抽 1茶匙(5ml)
4 v* N0 h/ z/ htvb now,tvbnow,bttvb  做法:
) y, k# k" t$ T/ H0 j, }8 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵,然后用开水烫熟。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N2 Q* x. R( D
  2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
5 ?3 l0 V, k4 b4 d2 O% f$ v  3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来,放多少就看你自己的口味了。 4 S% k# h# A% `
  小贴士:
  ]. C) ~( q. ^2 B) M7 \  1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀,是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒,但这步可别省。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q: S/ E# U3 S
  2. 熟花生米可以自己炸,也可以去超市选购人家已经炸好的,更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
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  U: |: s, I7 @7 d# s3 O  m' v迷你无边PIZZA + ^& b* f3 _# y# Y) a- W

$ a+ I  T* M! ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色:想吃PIZZA了,但需要烤箱,和面,买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧?当然不!懒人自然也有解决的办法。 : u- x8 X: R0 `1 X' A
  用料:片状饼干 若干片  西红柿 1/2个
& G3 @# u6 J6 V公仔箱論壇  青椒 1/2个  片装奶酪 若干片 + k/ ]% U& p; D% M3 t/ p
  做法:
4 E, ~' ?1 T( h) V4 |  1. 首先将蔬菜进行加工:西红柿切成片或者丝,青椒、胡萝卜切丝,片装奶酪切丝。 6 p  J2 A. ~( H* G
  2. 把饼干平铺在盘中,将蔬菜粒均匀地撒在上,再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟,看到奶酪融化即可。 www.tvboxnow.com  Z3 b0 v1 G, \4 w2 c2 U! t9 U, R0 u
  3. 吃的时候用手直接拿着吃,小心奶酪烫哦!
8 \& r4 E7 ]* \7 ^7 r& r" W% d9 A  小贴士: & N! E8 a1 o9 K! x- ?
  除了上述蔬菜,你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上,比如火腿、虾仁等,开动脑筋,创意的无边PIZZA诞生于你的手中! , b: S! T, F, a7 G1 p6 @

6 u/ F0 v1 [: X' n, F  T0 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c! D# t$ e; h! _% T6 Z0 V3 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y' a9 F1 D5 H

) \8 t7 I7 d/ _' @6 x2 {红烧大排 公仔箱論壇% C' v+ q6 l' V/ U. t/ @
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准备时间:8分钟  烹饪时间:30分钟 公仔箱論壇- h$ j5 h, `- m; `
  特色:吃一顿美味的排骨是许多人,尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味,快来尝尝吧。
5 c( s  S/ D  Mwww.tvboxnow.com  用料:猪大排 2块  盐1茶匙(5g)  白砂糖2茶匙(10g) 1 g" l0 ^  z2 c1 L7 M7 B2 L
  鸡精1茶匙(5g)  红椒 1/2个  老抽 1汤匙(15ml)
; M9 V* |- Y4 T/ y9 i$ q0 g( M  葱、姜、蒜 适量  腰果 50g www.tvboxnow.com6 g3 j$ C+ L" y) ^+ L
  做法: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \% N. w) T( a  f
  1. 大排洗净,晾干后放入盘中,再加入各种调料,腌一会。
$ ~% d( t' I0 e1 F: _  2. 锅里烧热油,把大排放进去煎,煎香两边。 公仔箱論壇- c5 y$ T+ [; g( _: w$ W$ K% y: p- L
  3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油,将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下,放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色,加糖,放凉水将大排几乎淹没。
% k0 d+ i! C1 n; @0 ftvb now,tvbnow,bttvb  4. 开中火煮10分钟,然后开大火收汁,汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果,花生米也行),再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条,可好吃啦!
2 t2 L: s6 D3 G/ B! y& _( v  小贴士: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n4 r# y6 [. H5 t8 a! R
  如果你有比较多的时间,把大排洗净后,要平铺在砧板上,用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打,纵向拍打完后再横向拍打一遍;然后把大排翻个身,再斜向拍打一遍。这样操作的目的,是把大排肉质全部拍薄打松,烹饪起来既容易入味,又可保持肉质鲜嫩。
作者: cice0708    時間: 2007-10-8 09:36 AM

wa....几靚個喎...




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