8 C. d8 X; u4 D O3 E& w1 w) O1 {9 Q(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會 大三倍， 飲酒的會更多 ；而且事前無特別病 www.tvboxnow.com% E# K% x) x0 g5 O! v
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(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和 疲倦。 # Y+ M9 Y ~. y8 G) K' R/ U8 V) g# U4 G
(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的 選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀 很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。 ' S: z- _9 t. A; v0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ e, M0 u" f+ F9 }tvb now,tvbnow,bttvb(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因 ，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。 # }6 C8 G' _7 P% v) A j 2 \: \: n5 Q2 L, y$ d. ~tvb now,tvbnow,bttvb(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓 ，故會增 加食慾，令自己更肥。 " M, N! b- G r, Q! m+ D( Fwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. u8 ^3 H0 c) e6 ]) n. _& i$ K c4 l
(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番 滾，會令湯內的分子變質，影響健康。 i5 g3 |1 x, ~5 t/ k M) ]tvb now,tvbnow,bttvb' }' L6 X( |# \( p! [
(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇 等， 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 . ~2 A6 o5 N. }$ i! I# v- w
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(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾 ，所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。 / d* s- I3 q. v ; m5 S! o3 m$ a K# t3 i公仔箱論壇(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了，如油炸鬼。 ( C: ^* k# ~4 `& U9 J9 P; J' g1 W% Z8 T+ Q8 K
(25) 少飲用罐頭湯 ，因已經翻煲，會致癌。 # [, [: }4 G! P: w1 S( L
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(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運 動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會 好些。 + W& C0 u0 o. d0 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w* I* H0 G0 J! j0 ~& l
(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到 脂肪。 5 `3 P: o, b. q2 G : O" Q* D$ K3 s7 t# ]1 l(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 這是中年 發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。 % Y# z/ D% e! ?* \) M公仔箱論壇 " \, b j/ [9 b8 ~# uwww.tvboxnow.com(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時 會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有 助健康。 www.tvboxnow.com1 o9 ~* E4 |, I8 F: s2 K
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(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動 就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑 步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則 所減的只是那個麵包的能量。 ' y5 y5 D: c- z/ e# ` 7 f9 i. E i; w& n9 V( V: ~(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較，如相差百分比二 ，就可以測出新陳代謝是否好， 否則就証明代謝慢。 $ k1 r2 S& w5 H3 X: Q" Q" @3 Z( ~. Y4 {) S9 F4 A. R( K
(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。 . H% E3 @# [9 B7 h' v2 S/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r. G! b+ X! B! x9 `4 t+ x
(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ，好傷心臟。 ! f6 S) y$ J7 ~5 H/ I0 `, ?" dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \( l5 ?, F: e" K" E
(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用作者: marcus0828 時間: 2007-10-8 10:36 PM
good post !!!www.tvboxnow.com$ g; A! d8 z+ E$ T- S
thanks for sharing!!! 8 ]; d: x2 Y7 Q8 `+ ehope you share again good post!!1作者: vicente520 時間: 2007-10-9 12:06 AM
thx.....作者: nicotang 時間: 2007-10-24 02:35 AM
好帖一定要顶!作者: monmon01 時間: 2007-10-24 02:48 AM
Thanks for sharing...作者: stormzzx 時間: 2007-10-26 07:31 PM
thank you veli much 作者: catchybread 時間: 2007-10-27 09:18 PM
tq very much ~~~~~~~作者: tincan 時間: 2007-11-12 06:11 PM
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以 香港的蠔油近期大減價。 % K, x' q( l6 ^ l9 D# W, Y, N
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誰說的? 超級市場還有得賣作者: s3i8m7o1n902 時間: 2007-11-13 06:02 AM
thank you for sharing this information for us作者: nd126 時間: 2007-11-16 03:25 AM
thank you for sharing. Very Helpful作者: hildaha 時間: 2007-11-16 03:30 AM
some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various 公仔箱論壇5 @; W; z# [8 W5 |
circumstances.作者: l77o5twa17t3d 時間: 2007-11-16 03:51 AM
thx 4 sharing作者: QQ-noname 時間: 2007-11-19 10:21 AM
