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標題: [健康資訊] 饭后喝水小心要了你小命！ [打印本頁]
作者: 龙王    時間: 2011-10-17 12:08 AM     標題: 饭后喝水小心要了你小命！

饭后你一般喜欢做什么呢？相信很多人都会泡杯茶喝点水，或者是饭后水果，其实这样最容易吃出亚健康，饭后做什么最好呢？公仔箱論壇) Q- h: O7 @2 `" |( ?, l/ k* \
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一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。www.tvboxnow.com, j: {8 p& K. Z

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/ a1 H  A& {, k  Q, Y! r1 B' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般饭后你会做什么呢?是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康!( p  X. b' U2 |# D8 P

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6 ~3 y% K  M9 E& M: r* u消化科医生提醒人们，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。% D  V8 j" l3 ^: [1 t6 a! ?3 [

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1 y5 ~( g, ?6 c& Cwww.tvboxnow.com医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。
5 P* }" N; t3 T- t' B公仔箱論壇人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯。. M. L# Z# H! o! Y2 l9 N# p

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1 A: ?1 e) m$ V6 H8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎饭后吃水果：
  \# o$ H8 Q1 {8 L2 C不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
5 Z: L* U- T$ b: K1 y! s/ ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 n* H8 J9 d! o( U6 k# e

/ k' l, E+ f  O  ttvb now,tvbnow,bttvb◎饭后喝浓茶：
# p4 p, M5 |+ Q! P* S, Kwww.tvboxnow.com茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。0 W! x, S6 P, g; j' O+ J
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9 _9 `0 b5 M+ H+ E/ u. B3 b% Ptvb now,tvbnow,bttvb◎饭后吸烟：7 I8 Y& a1 x3 @3 v
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。: f' [( o+ \2 o! N+ l
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饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。/ j8 F* T. o! X. X& ~

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9 F, |) F% I* E) P  a4 p+ Mwww.tvboxnow.com◎饭后开车： ; b4 X4 H% n* B" k
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。4 L) O9 j' ?+ u  D8 V+ O( b3 T
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" }' [  v' }/ O7 t4 N- T( E1 k6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎饭后唱卡拉OK：
( O# C% N4 \! `( G公仔箱論壇刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。- h2 T: p2 q& n# _: u9 t" l
作者: huang8800486    時間: 2011-10-21 10:00 AM

,没有说明为什么不能饭后喝水
作者: hopyumen    時間: 2011-10-21 11:20 AM

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