香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。 , F8 B) r; W7 ~+ ~- p公仔箱論壇) u7 x# d2 P1 ?% S) l2 u
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 * r; t( G7 A# T1 i! Wtvb now,tvbnow,bttvb 7 w& r- }) Y$ m9 U$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 - Z$ y0 `7 m- z, u" @ X
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 www.tvboxnow.com1 T2 l2 z2 H/ i. o
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 0 Z8 _" w# J7 Z4 ^3 w5 `( W 9 o; e( |% i. m# A. S! L: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 www.tvboxnow.com* N% O4 O$ `% r+ L! {6 \
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 www.tvboxnow.com k9 t- ~% y/ @3 E+ `* |: x
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。 ) A8 l) J. ~! r4 A! Ntvb now,tvbnow,bttvb4 s- Q$ Q2 Q, u5 n0 E
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb- N& g1 o5 N7 k6 y+ U% J' n
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 3 b; { w$ y$ Cwww.tvboxnow.com公仔箱論壇3 {/ s; C" X5 D: e3 G; I" v
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 ) e5 }9 C7 K8 z. @5 B% U" ptvb now,tvbnow,bttvb5 b9 M( _1 R2 R5 g
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 & a4 e x4 f p+ K1 v
' o0 m/ c" S2 ^) I3 V& F! V" Iwww.tvboxnow.com超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 5 E& }* F0 e% H: ~+ T3 |- K6 l , T6 u) M- l3 \$ S' w0 c% R公仔箱論壇胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 / p$ y. m$ }. Q
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n- g3 E( a; v6 t, ^0 d/ ?/ Z# c
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 www.tvboxnow.com- s% ? w9 P/ Z7 t: ?% z5 c; E0 l
5 Z* ]" N* B+ d. i+ S公仔箱論壇壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 www.tvboxnow.com( ]0 ?: v& ]) N @0 U( W1 u
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 公仔箱論壇% Y# t# }& r$ y- w$ h. ^7 n
