標題: 五招提高心理自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-10-20 10:00 AM     標題: 五招提高心理自制力

【五招提高心理自制力】公仔箱論壇( [5 a& J' E( ]$ N7 D
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
# `" o! m( h4 h; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；2 m7 I: }- L, ^, h, h) `
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s* ]; V( X1 B: K+ c; d
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
# D$ ?2 j% M6 j3 Z5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
. e, V' G7 M; [2 }& _7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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作者: 200020102011    時間: 2011-10-20 08:12 PM

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作者: feelblue    時間: 2011-10-24 01:10 AM

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