Board logo

標題: [中式食譜] 生炒芥蘭羊肉 [打印本頁]
作者: hamtu5168    時間: 2011-10-22 01:50 AM     標題: 生炒芥蘭羊肉

" O# ]- A: P0 r

; R- q1 y) j. Z0 _$ F2 Z4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com$ q) L' G, I$ S0 `0 M* E
【材　 料】
+ `5 A* Y$ O0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u9 r1 e! j8 @8 N5 U2 \9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |& B0 V7 ], l" a2 d$ w" f- g; hwww.tvboxnow.com公仔箱論壇6 S( `5 R$ p+ H1 ]8 i, F% z
羊肉片 120公克
, [6 Y  C' Z5 N& D4 _: D5 h0 c# D+ f7 o- t
! G: L+ j& y7 S) ^& ~
蔥 20公克
- N- r; P( E" _% z/ d# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ^; H2 B# a, p+ s6 |1 c5 l/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k3 C0 T. X% D
蒜頭 20公克
2 ^$ }2 p: Z3 L1 B( ]& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w( K# t$ w/ k, x" utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% |; m# W6 u7 A/ h
辣椒 10公克
4 D2 U2 ^& R2 w
& y# Z, [% d$ u! t' ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) y+ X, d, H' s* l
芥蘭菜100公克tvb now,tvbnow,bttvb: h! g* v3 m* x& b5 Z; A
tvb now,tvbnow,bttvb! L. o: f. y% c% o: v; r

# U, L, m1 I  d) N: k  Kwww.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O8 I1 z. @  f- j" b2 Q2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q) W/ K3 I( r

. w+ @/ a7 F4 i, h9 R& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n! N+ R( m; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.蠔油 1大匙公仔箱論壇8 I! v" Z. f- {9 ?) T

" s0 ?' E* t! x$ Y  ?公仔箱論壇% ~- V. t" S5 B+ P& d- M- v
醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# }" ^$ N) L' s  G/ K/ I6 Q
. d* E5 q' a; a) r

5 v0 Z: p, l) [3 u. twww.tvboxnow.com細砂糖 1小匙
, O" ]: w0 {8 G- _, q8 k# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 z2 y: P1 b, c' s6 T0 F

, X  }& a0 Z7 J3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1大匙
2 L6 L$ x2 h6 L8 s6 s9 K# b: _
! s5 f6 d* G) d2 f8 ]8 {6 \$ }5 p公仔箱論壇
4 F, F! B* ^; z4 p! f9 pB.太白粉水 1大匙
; D0 L% ?, f. ]: N# O公仔箱論壇- Z* `" _: }  O% P( I
; ^& B: J- g3 n8 ?# Q, q
香油 1小匙
% ~* \0 W) o- V: f2 d6 s+ l
" \$ n( T# R# t7 v' T0 |8 r. U3 {5 h1 Y5 B1 Q& y' M2 J4 n0 P
【醃　 料】www.tvboxnow.com0 n% K# L& H. q4 \6 k# Q+ z
公仔箱論壇& i# ?& I8 Q) R$ R' U
( I$ ]" @' Q; U
* w0 v; N5 S% Q
醬油 適量0 W% L/ C: L+ K+ n* A& Y. s
/ t( V+ `! h; @7 }  R! ^1 \) i6 p& t
tvb now,tvbnow,bttvb% ?+ F1 ?* e$ M9 Z
白胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb  i9 D; j3 N  U" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d* Z- q4 `& B8 _
www.tvboxnow.com% M8 }  q9 l, U
香油 適量
8 N' E( d7 \" M) c. V) [4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F0 T) r- X% Qwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com7 L# i  T$ @7 b! o) O( R
太白粉 適量www.tvboxnow.com( M% w; K4 Y+ M$ N: A& Z
- }, v5 P$ j" g
www.tvboxnow.com( E8 H, I1 `4 C! A, \" g

1 N6 \4 w# V/ Qwww.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T4 Q% n) W* s# E. l

4 Q' U  p$ t7 N+ f1 v( O0 Wtvb now,tvbnow,bttvb4 w* H& ^( V7 A, n& p1 ]: j

0 }1 B  v' b9 d- ~tvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _# Z; B, I) D- {6 U% t' G, U

% Z- X9 T- Z8 c  S9 t* pwww.tvboxnow.com2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。
" b; G1 ?' I3 g% G, jwww.tvboxnow.com
2 R8 r' I% |, _; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。
8 @0 [- i' G; C1 u- `& V: B公仔箱論壇www.tvboxnow.com% }3 ~3 F  d4 |% c- W
4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0