標題: [西式食譜] 南瓜雞肉焗飯 [打印本頁]

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作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-27 03:43 PM     標題: 南瓜雞肉焗飯


- n* |; ^0 g6 d6 C$ U) G& b【材　 料】
$ U" |  t' T, p: X- T雞腿肉塊         100公克
6 v' v" U) A9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟南瓜塊         50公克/ h, {  t' R7 M" h6 t
熟紅蘿蔔球         30公克
0 Q% o; X4 C6 p: |# P( gtvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜         30公克
0 E* L5 r6 i0 S$ y* @' ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb- ?9 {9 `, j8 d( }- I" Y
起司絲         30公克
' a( z% W9 J% G+ I2 w! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L8 k9 w2 l2 s: x; u. O& m* _
【調 味 料】2 H! r2 |( N3 ?; S
奶油白醬         100CC
0 ?3 `+ |( [6 n7 A# d鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& N; D: v% v, L! e/ z9 W7 Z

- e* P, O  r( f: p1 ]' x9 n【做　 法】
% H9 w) q1 ?+ m" Q4 T1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
1 w9 S9 W, N+ S% Y9 d3 t! S2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。+ l" d2 E- j+ M
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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