標題: [西式食譜] 南瓜雞肉焗飯 [打印本頁]

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作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-27 03:43 PM     標題: 南瓜雞肉焗飯


# x6 q! _1 L. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 W8 T& i9 [: f' Y% w* p% H公仔箱論壇雞腿肉塊         100公克
9 l4 E/ F" U6 }4 G8 ]* p% X- o. m, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟南瓜塊         50公克
: }0 v0 a( g8 b. I7 d公仔箱論壇熟紅蘿蔔球         30公克$ Z$ {6 O6 X3 r1 {1 H3 ?
熟綠花椰菜         30公克
1 s+ }9 ?4 V& w% m白飯         120公克公仔箱論壇) W! h! O$ ?' f, W  \" m- \# K4 _% V
起司絲         30公克8 ]( P* P- p+ }+ B# t5 `( |& K

( s" s7 i- d' k& Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ {& P1 Q, i" ^! M4 Y奶油白醬         100CC. ?) o7 E2 ~6 {7 c8 }& w
鹽         1/8茶匙
; D; J( H# y) Y  f* F$ U/ K6 ]$ U公仔箱論壇
/ @, S6 h! T% F/ f" |- _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】0 P$ B$ t% F. ?, J0 d! B3 j% y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U3 t( z6 Q' q' ?+ r
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& F0 o& A: r: L6 Y公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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