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標題: [健康資訊] 小小動作便讓你更健康 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2011-11-13 03:29 PM     標題: 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ ~& V$ E8 `0 K5 Z1 n- I3 }. W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K1 T) Q1 J, [* F3 d
深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。
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* m* Q; J+ h6 O7 Z" _* ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。
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' L' R5 Y" ~" O, Ptvb now,tvbnow,bttvb轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb9 u# I! @! J. w' }; i8 H, e
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泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。6 ]; ~$ X3 k2 G( g
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擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
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作者: a390185    時間: 2011-11-14 08:49 PM

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
作者: lmcksf    時間: 2011-11-14 09:14 PM

Thanks for sharing!
作者: mac88    時間: 2011-11-15 04:37 AM

有用試試
作者: vipercobra    時間: 2011-11-18 10:48 PM

thanks for sharing
作者: sankinya    時間: 2011-11-19 08:38 AM

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了tvb now,tvbnow,bttvb" t" }- Z! q& {" @3 w9 u' L
悠閒的泡著茶
. r) Q0 ]0 X! P' p$ [6 }6 `再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
) r6 G1 A7 k, o" ?0 e/ M  D1 N" H9 l' a" Htvb now,tvbnow,bttvb還可以保健康喔 哈哈
- X1 k$ A. E9 v* ]( J感謝分享
作者: 班馬    時間: 2011-11-21 01:13 AM

簡簡單單, 幾好~
1 I0 R- r7 i  b  _www.tvboxnow.com綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
作者: kamkamko    時間: 2011-11-24 01:19 AM

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