N4 z7 a! L! x; t& I9 H  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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# S* o4 l  ^* T7 u1 H為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?www.tvboxnow.com; u( ^3 |. N" g1 G7 F: _; q  i) } tvb now,tvbnow,bttvb- i8 [4 c: m5 T8 C/ K6 m . i, |$ L! l8 Z! ltvb now,tvbnow,bttvb血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^: V. {& z9 i/ J$ Y , }3 d+ c" R  Y! g4 i+ d公仔箱論壇  J5 U8 Q& I' E1 k) H  ?# }' m5 s' c ) T8 D" O3 b% a* z% ywww.tvboxnow.com . h$ e+ [2 k$ G4 j$ y) w( `+ }www.tvboxnow.com + F! ]; a0 f0 G' ^; _+ O/ \! v2 F$ p & r9 a, s* V9 L1 Z30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。tvb now,tvbnow,bttvb8 a6 V8 b( b; S! p 7 {, @: m2 T+ J$ n& F$ mwww.tvboxnow.com ) l, l' ^1 N9 N: B; F) q& utvb now,tvbnow,bttvb0 n) K* u: V) B% O: l 1 i* s0 U8 Q5 C, D2 C  l; M3 D公仔箱論壇 2 W7 o' M; f( a5 M  U( T* v( F7 }( otvb now,tvbnow,bttvb據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。www.tvboxnow.com5 S$ E. K/ L( d* C: T tvb now,tvbnow,bttvb6 ~+ P" f1 x- A1 n; M 7 T& L% l" j: R公仔箱論壇 : ^7 \9 P: t. Wwww.tvboxnow.com 9 l, _: t2 |3 f! @/ pwww.tvboxnow.com . M; e( Z1 r0 stvb now,tvbnow,bttvb- o, w; H0 r2 T3 B; L 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無% G: v$ e7 v4 x  O8 p 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 & w! U9 ]$ U- [  [8 x公仔箱論壇於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以  A% b$ v- R, B+ u www.tvboxnow.com8 r( j3 w# R& W! Z& w2 M$ ]& k , K/ F! e5 q- Z) ttvb now,tvbnow,bttvb ! j$ y# C" B# N 公仔箱論壇! s" `  N; P# o, F 4 O& X' P3 R+ l" o/ Twww.tvboxnow.com真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？www.tvboxnow.com. x! g+ q! K* u# I& @) | 2 |: }4 x/ Y% U% O; D公仔箱論壇 + p" b% {8 J' W  zwww.tvboxnow.com醫師與保健專家建議： - g( {4 V9 S6 j! `. B& l $ ?  q6 v- u* q" Y% U$ A* A" K4 b) h+ _www.tvboxnow.com公仔箱論壇, A2 t1 T5 H( ]$ Y( w0 ^( Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g; [; g; s0 z 7 w/ f" t3 q: p* G' j www.tvboxnow.com# E# O2 \+ ?" j) a/ f7 e% e www.tvboxnow.com( t: }. |& t2 b: Z 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 " S( L; b2 ]: j& {; | " U/ r. M" c0 H1 x7 w' Z$ _www.tvboxnow.com 7 ?5 G- j8 m& w , n2 {8 ?1 b( i2 u# A' C  ktvb now,tvbnow,bttvb : u: c6 H5 \9 g+ d( wwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `# C4 H( Q$ p% E  C" e" f ( N8 R% U3 ]/ s3 F/ p$ h/ w. Z 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 5 R2 {- A8 o2 {4 ~$ p$ [, f$ Y1 K / o. D# u+ _' K5 y. Z$ ]/ qtvb now,tvbnow,bttvb9 d# c; C0 O4 u9 j - Z; t( o+ h$ z* }" nwww.tvboxnow.com 5 U) X6 ~% D5 A8 X+ [& Twww.tvboxnow.com為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ % }# Z+ e& r1 E% T) Y. J1 r6 k" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" l( j, K* ]; A& ^: q  d & z3 b0 z, O+ H5 Y有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。www.tvboxnow.com2 b8 {/ T2 p' H+ C 1 e5 \+ t5 H. c. O' V0 K : B/ |+ J! V% @# T% N8 g+ P+ Cwww.tvboxnow.com& U! ^$ {1 e- p: v9 Y 6 ^  W1 f7 q2 B/ o% o1 t. {tvb now,tvbnow,bttvb 1 ?5 @+ U, _5 j& A) H/ I2 z公仔箱論壇平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 : D0 j3 |0 d& m. Z公仔箱論壇 + b( D% {  X  L$ I1 p# U0 N2 w ' s1 k/ W3 N9 _- C; g) n1 v# Y 7 G3 s  \; Q& e% Q( d: A公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 E  q% ]; W5 i: j 公仔箱論壇1 U( N# f% M0 [3 M$ ^" g 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 * c5 C+ J/ C( T" ?5 P9 [www.tvboxnow.com + `- g% @3 J$ {: i% ~; _1 Uwww.tvboxnow.com 2 z, o, c) C1 ~7 p4 c1 Y2 k9 U, _tvb now,tvbnow,bttvb , u  _9 U8 O' g公仔箱論壇 ) U, o, ?0 c  I! i1 ? $ _2 V+ s& @. e( N9 o+ y香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。& [7 a& v7 O! C" W tvb now,tvbnow,bttvb8 ^, {( z5 E, K& w4 J tvb now,tvbnow,bttvb. l: c+ w( q+ ^/ I5 f # U! g& s8 x1 V" \8 F3 Q! A4 ] : Z6 F6 n$ ^& {7 z- M 6 h- h6 j: P  B# g* q香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 + G  V7 w5 A8 a: k) |, }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# H3 _# R) X) w9 F( }: N; | 4 f$ y% t, S0 V0 M5 u6 ]* F; @7 x+ ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# B" z! r, ]2 x  z; n- D' e- U, ?* Q; y / Q$ u* o4 N/ o4 u- r0 j) U! T" l0 a' u/ c$ ^5 | 鳳梨有多種保健功能：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l  w6 ]  t8 I/ X+ U7 x. r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C# J) b9 G1 V. I* q' N ; A3 V$ w7 B8 a7 p6 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v8 \: B; s! Q8 m0 u' X, Q: s 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。www.tvboxnow.com$ l3 {' L) H" l% a+ l/ z8 x: l2 O( j 5 Z2 w1 o+ _' z, L. r- q8 I 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。公仔箱論壇1 o4 s7 |" p1 [) F; S% C , L9 K0 G, y% i9 Z2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。" X( Z. k0 Q- Q  \, Q/ a 6 ]$ T3 V9 i, G1 o2 ~利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 6 L8 A6 \% O4 `9 T' H公仔箱論壇 清熱解渴：鳳梨中含有85％ ; U1 ?. m5 ^4 ~' A' P$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 " h. k' _$ n+ _' q; P# E$ Z 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。公仔箱論壇6 F$ r# O" {. X6 ]. q$ G8 D 時代雜誌建議10 大營養食品： 7 @! N( a' c1 g4 e, q5 _, |2 xwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com2 a1 U# N6 j- C8 W5 k/ N - L- M& @1 V6 O; h6 |! e 8 e% t- U1 q8 E0 d公仔箱論壇番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。5 b$ d$ t! A% l3 Y) m tvb now,tvbnow,bttvb& i+ ?( q: E5 X2 h0 a 7 D' b) E# O* x; W& ]9 \www.tvboxnow.com , X: j) _9 |( p2 s! l7 F菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 $ T$ V, {: A2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : ?* l' W- E* e公仔箱論壇3 r4 ]0 X; w4 H) u2 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S. q0 F  x8 G4 w: A 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 0 x/ f* Q+ g, }) ~) O' O7 a0 w7 itvb now,tvbnow,bttvb $ Y8 h0 y- m0 N2 j( b# |www.tvboxnow.com4 w1 F) Z0 T; q  v. y+ _, l3 X0 y / m" z9 p% g! k$ _8 Gtvb now,tvbnow,bttvb花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 5 l  `, [( I+ a, U   G! d+ L& b. {: X1 W/ Z3 Z  h * O% ?: }/ ~; ~1 V. j' @' F3 T+ a, z) Y( e; g6 }) ~  g 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。公仔箱論壇2 F7 K* r' V- u6 Z& e/ K 2 f. m* R& d* ]6 Jwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 }/ v( I( f; u / ~2 d: R7 a7 Z/ }; w- T公仔箱論壇藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J* m- d# T! ^6 @7 ?6 @ www.tvboxnow.com2 p" }$ l& {) {" S/ {2 V* `" J/ w 7 e5 m9 E0 V, R, F7 Y. P tvb now,tvbnow,bttvb) C6 g( b4 F+ v# t* @ 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb! y" z/ J; J6 H1 _ " i$ Q- W+ o4 |& a" R+ t+ e 3 A5 X4 \4 x6 ^; gwww.tvboxnow.com 8 T. w( p$ J2 F6 r; V4 {5 }: cwww.tvboxnow.com綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 ; C: Q6 g; @, [1 |" D% \, qwww.tvboxnow.com . N$ c) C  X. q* d- P, @1 g% Q! X% {9 W( I+ j/ V- g * Q/ ]1 P+ Q: l  z2 wwww.tvboxnow.com紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。" Z8 M% C; Q. W+ Q4 @ & L: P7 z1 ~8 ?1 z& C# e8 D; e% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 ?3 c+ L) h/ J: @, w公仔箱論壇; x+ o7 [. {. T + F5 Q' b& L4 u" z0 d/ Z6 h+ a' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o& |: o# @0 Y8 E$ X% `' q 2 N* w5 K3 _, u# N6 v . ~6 G0 k* Q. ]% f& g/ j* `公仔箱論壇* k( `8 ^' D% X' A# L; C1 J8 ` * O$ @/ _$ M7 ywww.tvboxnow.com公仔箱論壇+ o9 v; x1 _$ Q- t& Q   @$ |4 y- z% i0 ?7 W# G+ |( I公仔箱論壇. R" o6 w& p$ ^& a6 ? 公仔箱論壇- V  ^0 [4 t& }' X9 Y! Z7 N tvb now,tvbnow,bttvb) @( x* m6 a2 e& U2 ^# X " d* i8 d) q+ O$ t$ h+ M3 r# Awww.tvboxnow.com