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tvb now,tvbnow,bttvb4 y- l; @, h% v% W+ X$ F/ V 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?7 ^" x& F" f4 `# w, a9 Z   i( N0 g9 P5 U7 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f* y/ L8 M) \7 X 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 / Y$ o; b' |' L& a) c: Ttvb now,tvbnow,bttvb- N  \0 a. e7 J; r6 p 公仔箱論壇, ]" B" b9 U4 K# I  M2 g2 I   ~! B( U! b9 Z5 H# R $ e; i. @. k3 u) X0 @2 y- mtvb now,tvbnow,bttvb ; d% r# l2 P5 J0 H6 k3 g/ Utvb now,tvbnow,bttvb' R" k! J3 C1 c- @$ M2 P 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 0 o9 n# h0 ]/ d- i0 |$ U2 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B! H& Y# p% q1 S9 G ) [. _# m) u, C* X, b0 k 5 r' C4 o9 Q* z) C- ]  h% t : v8 F& }# Y7 U7 Xwww.tvboxnow.com* y6 i& z# K2 i1 Q4 o, x 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 4 x% j7 m! b7 ?1 p8 K公仔箱論壇 - ]+ B: _# z3 ~. D: w" jwww.tvboxnow.com: ^8 J/ L! y# d* X' k % F; }& N0 O7 h2 N9 O; e8 Ptvb now,tvbnow,bttvb 3 b* {9 n/ l) W  _" C ) W5 V' g+ p, E9 w公仔箱論壇 ; Q8 R. O: M  G  c- L) swww.tvboxnow.com如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n  _0 a' g! |! C/ ~- a9 X) r/ _9 G 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 5 U  t2 D/ p* P5 x" t: c9 h# r於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 ' V: o' V) U% V! z/ i+ e) z公仔箱論壇 $ [) I: |7 U; A7 Y: W, rwww.tvboxnow.com  x/ W9 f- }* T$ m www.tvboxnow.com# Q$ g  A. ~$ Z9 k0 T : `* y. J$ A* g6 g/ N. Vwww.tvboxnow.com# z; l% t8 F- C% t+ B 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？7 n9 U: ^) f6 h" x$ O # T. p: F3 c- [$ e/ b* |公仔箱論壇公仔箱論壇3 x- g* [& w8 R, \% s8 z 醫師與保健專家建議：! F* d3 U, ^( J+ o. X  _7 C  d ; C8 K  N, z- |- A2 V   L5 K5 X# w# R9 \5 B& ]公仔箱論壇www.tvboxnow.com5 `8 B' \% ^1 p3 k3 D9 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]2 S, {& S7 _+ D " |. j3 [5 a' b: U0 g公仔箱論壇$ i/ `5 y/ i7 u8 s& A! W) _ 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb! F1 l4 p, T3 b   K" X5 J( ^' J3 }8 v公仔箱論壇 9 x2 A* A- W/ S. T$ @, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }/ B2 e$ u% K7 } 5 j+ S1 J" R4 o2 b' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ }  f) f- o7 G$ r- @/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: U( @) V# }( K1 M: B/ ]4 N7 }% z 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 9 ~/ _/ j* R' p5 \9 b. p / U$ ^% j9 d8 c4 I' W# s; F% v ' L/ v5 n5 j2 \8 O公仔箱論壇公仔箱論壇+ O( u6 i* J( l$ C ) C) a/ H) G; ~, O1 T* t1 C+ \! ~' z* U  A3 U8 B5 Q 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m9 c& f6 f. d" n0 |) G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z1 Y, m! ^7 G+ O; y* }# d/ [ + Z0 l6 j* }" i" ?www.tvboxnow.com有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 # ~  k' a* n6 gwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com) S# x, e9 y  O, \7 Q+ M tvb now,tvbnow,bttvb1 |, S% Q- V+ U* ?* q  ~9 k1 O tvb now,tvbnow,bttvb2 x1 T- h/ x* E 1 P  X- R( q3 f0 {' H( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 V2 s" a( A6 {" ~1 ], [0 {* M1 m* E 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 1 R2 O1 h- i- O7 l& J3 a, c公仔箱論壇 0 u1 N2 G5 k) ]tvb now,tvbnow,bttvb * [( F  y0 x1 O, I* T公仔箱論壇8 ]6 i6 `9 s( [+ ]  H/ [ - I3 K- y% o! ], G6 | / E; K3 `+ F6 X% v9 N: Q7 X6 w在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。www.tvboxnow.com1 \* H8 a- D( _, d. |$ c! C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u* L8 R' I. ]5 o% ~- O* b 公仔箱論壇& K* y, r( v9 r6 R2 z3 b  t3 j: T tvb now,tvbnow,bttvb7 a5 s& Y5 R+ U6 Y5 F# e/ ~4 v % d" ~0 U4 M2 L; x  i公仔箱論壇 5 w1 s5 N2 B) G5 Z" a3 v# ?$ E香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 5 }' E" b1 f3 w) k) X5 _$ b ! R% a: t8 x( e" {" \% W; z1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 o% u+ ]9 [7 y( D/ M/ X7 G " F- n" D' B8 H4 ], cwww.tvboxnow.com 公仔箱論壇3 C; C# k1 w" S* | # D# W) P" V1 J2 }/ [/ T; |& Zwww.tvboxnow.com香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。9 r4 Q" G* q9 M& x: s6 { tvb now,tvbnow,bttvb' N, R  A) j1 \" H7 K+ z9 [5 u ; g  R0 L9 o' p: N% I: E. M, I* H" T6 @ tvb now,tvbnow,bttvb9 K* [- ]6 i, s( N1 |5 b 公仔箱論壇& y5 `& A: ~% G2 B 鳳梨有多種保健功能：8 k3 t/ R7 ^: X9 C+ h % s- X$ G# ~$ m2 H7 c' `, r  N5 n$ R- x  D: I  T 公仔箱論壇2 ]  M7 @# Y  p6 `# }$ U% d" Y" [ 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a  H6 S& G( _" ^" A0 R tvb now,tvbnow,bttvb& l/ f; I1 j& _' Y* X 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 6 \+ d1 k* W5 ?# b9 f3 X3 L# H, y4 M公仔箱論壇9 I* G4 ]* t0 B' o 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。% f# ?4 H, U5 _- E% w 9 T3 f& D0 a( R! f 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。公仔箱論壇, S/ X2 g/ d) S' [ 清熱解渴：鳳梨中含有85％ ' P0 i1 d0 t  ?7 ?8 j7 _8 u3 jwww.tvboxnow.com水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 $ u2 B" ?; X0 z 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。公仔箱論壇3 T* N: g0 h% d+ }& g( p0 F 時代雜誌建議10 大營養食品： 4 |+ {! W) O- C* P1 btvb now,tvbnow,bttvb . e# ~$ z7 r0 [! u$ f公仔箱論壇( J8 E: ]- \6 R# ~. |! p  B' j+ U; a " j, ]4 V/ Z/ _+ t8 S; m# k2 M9 ttvb now,tvbnow,bttvb番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 + k$ {! I: U* m( e 3 L" q; {+ s$ C3 W0 d& U( Y1 }! @, vwww.tvboxnow.com   f1 l) s, _6 t8 ]9 |  gwww.tvboxnow.com 2 R* \5 y3 D, y5 r公仔箱論壇菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 $ F3 O# L  h& [3 d* T1 Z1 B公仔箱論壇 6 ~% f& e- G$ A$ ~/ s , ]8 Y8 D( U  _( {. I  z) j6 Nwww.tvboxnow.com % U7 _# \- t# Z0 n# J- Z花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 3 _* P* ]7 J* n$ G) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com6 N" t$ E& p; j$ Z 2 C% u4 `1 Y) m; U( r, x8 l7 F, }" s5 U2 T. ~& p 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇  y, Z3 [/ R3 s; {  r  M1 i tvb now,tvbnow,bttvb" {+ i5 z! ~+ a& U( K- S 1 n5 n1 A4 P. L # z, K4 e/ w: G# I( y7 [2 o公仔箱論壇燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。9 f- q# U, w2 u# q % |/ @8 _1 o  j8 B9 \# q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }5 y. Z* ]6 N+ Y2 C( i0 V 1 F: G' q8 N) xtvb now,tvbnow,bttvb藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 0 `2 v( S- D5 S( x% g公仔箱論壇( ~3 W0 `* c' D8 y 公仔箱論壇" F7 ]: ^/ O! L1 `- } # {3 M/ H! L# }; P大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 % {. r$ G# o) T$ g* i, Y & q3 g4 n3 q3 X# a1 w% D% m % ^4 t( C- f$ O# l, J. ]% X$ r/ pwww.tvboxnow.com公仔箱論壇! A7 w: G) S) w 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 % K0 _' d- S1 u 5 J+ S. F% [# c" L5 G/ C' G公仔箱論壇www.tvboxnow.com+ Z% \& [& R0 @- U% `: ~1 I9 F $ i% Y; F. Z2 |& _- v) Y/ W紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。/ J* j. L! `9 x 8 _; V4 I8 J& n8 z# L; c公仔箱論壇& P: \4 w/ ]' ^+ \ ( l+ v" ]/ `, Y) N- M" u 3 k, a& [, s' }/ t + H5 v  \" ^, m3 x公仔箱論壇   M( r) i6 V8 [0 Gwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q7 |2 b- d  V/ I9 _, f% ^ : e4 Z; f4 e  K tvb now,tvbnow,bttvb# f3 x- j% X4 X& W5 Y! v' }# _ 0 O' `7 a& z% z" |9 @; Kwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com( l" ~3 y, ?" x$ c+ n2 @ 6 M. {  m! X& \! L0 o. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M; n5 M9 G2 {  r1 c! `% Z5 H 6 `. c& A. S  f tvb now,tvbnow,bttvb3 a2 B+ f% D" S; s7 `8 G