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tvb now,tvbnow,bttvb% B- m( e' h4 @& L7 k 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?公仔箱論壇# f5 Q5 U: y) w/ b- V* G- e+ v. J   f5 a. H- C3 N* D2 ~ % p8 z6 P- D  I# {5 F& S6 T& S血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 & e8 P5 J( e) `: Q - v: w3 M$ J  e. S   d+ `' b7 k+ i/ l   B' |! f/ ^" }" b1 Y5 E# ntvb now,tvbnow,bttvb8 |( M+ @6 v; w% T, S5 g tvb now,tvbnow,bttvb7 s( ]4 z3 f5 H- E 公仔箱論壇- z5 V7 i; e5 V  ^/ r8 \% O 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。% f8 ]; y; V6 z" y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g, z- K; ?- @- p4 I www.tvboxnow.com* v, b& V# X3 B4 _$ s9 _" q tvb now,tvbnow,bttvb. ]: j( \% n" P% o0 B: h' I& Z 公仔箱論壇) b. }# L% t% y+ o- e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }% Q9 A& l: t 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 ! @) H' m1 F# q$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P9 P/ y+ Y& C+ U. h' e+ V   A, s7 l; p& W+ K1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . n, e3 s* _  Q9 @3 \! D# E# B公仔箱論壇 5 P2 B  y' A5 J7 F4 |9 }/ H www.tvboxnow.com2 E+ N5 u% `1 c' I ( q. s% @: X6 a' D$ J8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R" e: z8 V0 Q- V/ O 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 / m0 H6 m! W; O% `* z8 r0 f公仔箱論壇於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 7 i$ t' c5 v/ V0 u% c4 g3 A. Z , y) W" E; P; L9 i! n, b7 ?1 M" Ytvb now,tvbnow,bttvb ) ^, Y0 U8 }. {: x3 ^, p' \, n% x- qwww.tvboxnow.com , J# [+ B) \; {www.tvboxnow.com * N; p" Y: V& j2 ~ 8 w7 G- R2 f0 b% H9 qwww.tvboxnow.com真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？tvb now,tvbnow,bttvb1 G& v! k! U6 L+ I8 R 公仔箱論壇+ V$ d* e$ ]1 a8 B 8 E( \' K0 M& I9 @. o1 l4 stvb now,tvbnow,bttvb醫師與保健專家建議： ; ~4 n5 C4 F9 u5 q$ l; [" k0 Ztvb now,tvbnow,bttvb0 }* Y+ Z5 x0 e! h; D' D 9 N/ c! b6 {$ u1 p 4 w0 `; U; n/ Y- Q6 ewww.tvboxnow.com* J% l+ h, b) h5 B" J: ?- U7 U: A . T5 \% _9 T- e9 Q  x' M; G$ x* qwww.tvboxnow.com& I- P+ Y: ?, Z% ^: J5 k 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。1 y' m3 \1 }* q# ~* _& V 7 i/ a% I% E" m$ S- n& F4 z 9 I9 ^" d6 d6 o  u6 ?www.tvboxnow.com 9 f- E! F5 v% E* cwww.tvboxnow.com - a, z8 l, p& ntvb now,tvbnow,bttvb % m' P( J% w- K% bwww.tvboxnow.com & q1 w2 \, [+ H/ q1 _- T, G8 Wwww.tvboxnow.com世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉公仔箱論壇& \7 c0 s; j/ P* G+ n$ A ( m- h. e- r% ~: ~5 R " W& m$ P# f+ kwww.tvboxnow.com3 u6 \" N, d7 Z) X- a6 v8 [8 X www.tvboxnow.com- d5 B& o% C9 s/ b# l$ u7 A' ? & W4 E0 P( p6 H) j/ V" Y' d 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？/ x6 q2 O9 O, W- \ 0 J3 ^0 e. ^" I9 e' |- R公仔箱論壇 ' |" O. E% T3 h9 z; Y有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 $ o, Q! l9 W8 V& E8 D! v. E ) O( `) g( `% N8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 ~' o. O9 O3 ^0 E' r# Htvb now,tvbnow,bttvb# M2 i+ [3 F7 q; G* g% C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p8 N, `( x5 ?8 ?$ w' d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d: B. r* S' T  i 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 / o8 A" }" J" g8 p4 X公仔箱論壇 1 R- N+ J, ^. s6 F" I# u" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; G) w1 G9 q5 `! ], gtvb now,tvbnow,bttvb # l- D  I0 L* ^7 Q6 ktvb now,tvbnow,bttvb / o9 [/ k% W$ W6 ]1 [& Y$ pwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! P1 q) {2 y: a& p 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。tvb now,tvbnow,bttvb' B) U% y7 u" @5 ~1 E( S4 d 4 f- b" _+ g0 I9 A ) j+ \. _2 A( x2 K 4 z* ^) p% c, R' B9 }! g' T; [- |公仔箱論壇 ; Y4 G1 m( |" F# t  atvb now,tvbnow,bttvb' w5 Z, b& q* E+ U; v5 m 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。www.tvboxnow.com- e6 G8 w4 |6 C+ G2 @ 8 b1 x2 I0 }5 {4 R: W4 x7 x) J4 c0 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b8 T* Q& e) d/ D) K. r 公仔箱論壇, n- p* B; M' d1 \1 L 2 X( j6 k/ g1 C+ l, Ptvb now,tvbnow,bttvb香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 2 Z' m2 F) t$ W" W$ k  J. k) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # [4 Q3 _6 O) ^1 B! P* Gtvb now,tvbnow,bttvb / C) [% P. B# B% T# j- I* {: Y8 Y# R- h3 z$ y/ }% F+ j 1 u* S% [. }3 n1 S8 owww.tvboxnow.com: f" [  ?, o1 w, ]7 Z' k; a8 F' [ 鳳梨有多種保健功能： + P8 M$ X. n: Htvb now,tvbnow,bttvb % _( {2 C. x- @1 v/ {2 V! ewww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% V1 }# c7 [) i6 ` ! ]& n& o' e8 Z4 T: A 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 7 w# U! M; q) ^* \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- A' a' O% P2 Q 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 3 |+ ^: u+ E1 ]0 Owww.tvboxnow.com 8 ]1 y: S; c" l! N# C$ c) ?" J 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D2 c1 G5 w; {; a" S3 ]. ] 6 s$ W+ u" f2 f  n% a 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M: v( O# l& M4 d 清熱解渴：鳳梨中含有85％ : U) I  {: j+ `水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 + R$ f5 J& d. I& Z% Rtvb now,tvbnow,bttvb 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。www.tvboxnow.com, C- t8 c, ]5 C 時代雜誌建議10 大營養食品：! ]* k6 _0 e+ m! c9 f : |5 l: ?4 }  }& x ! {% G% b$ H; U0 u+ Jwww.tvboxnow.com $ d+ T9 a- B. l5 a5 U5 J番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V; V: y; |% B8 |& l, {7 T " t3 Q4 W' h; U+ f4 a3 ~  L. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A4 X  o' z( J6 E2 F) M- { 8 a+ V' _- ^: I+ U2 {www.tvboxnow.com菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 / s, ]! c0 O8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r/ b; H: p; N! u & `+ a4 P2 r' h  ? - T4 Z" {  A  u" j; e# i; { 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 ) ^0 n: X0 S4 t) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com; J! k  l& M% C9 N! k " r9 G# P* M( v! b: j$ S ; `' I& F6 I' }. Y- y& E8 |tvb now,tvbnow,bttvb花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇# r! i6 [/ W- @3 O9 F % R0 A& n! r; Z6 h% ^www.tvboxnow.com9 ^5 Y6 B$ Z2 R  A 公仔箱論壇2 L) s: _/ ~' I: ~3 z" F# E 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。1 i4 ^6 C  A- @; g - D0 _5 d& S" c2 r( Q' U 7 g/ L) _  i! g' f7 D& c' cwww.tvboxnow.com 5 P5 b- @' t  N8 s) ~( x" @9 j: h8 j藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。tvb now,tvbnow,bttvb, \) }/ a/ Y6 T & w7 O3 d  A' U3 ?3 \6 [/ Y公仔箱論壇www.tvboxnow.com! A, y: c1 s) Q : Z+ m4 o$ S4 y) B8 r; e! j+ Nwww.tvboxnow.com大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。5 S2 C& P5 p: L; l& q( L3 k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K* P  {3 }2 D/ ]  q ( E, I2 A" y+ ~$ v" W" f) W1 wtvb now,tvbnow,bttvb 2 a* Z3 ^, F( d. j( z, _6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 % z+ ?0 ]9 ]9 q: J( Z7 ^) x! `www.tvboxnow.com + o9 s+ G& ?! Dwww.tvboxnow.com $ Z' D# a( S+ Z2 o$ z& w  h3 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w' q) i  t# m: N) k8 g- c" s: k1 m 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 " n) }. s6 i- F& \; |  A+ O- U  w& Z* F公仔箱論壇www.tvboxnow.com4 `7 R" u8 L) {' B6 o# [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^( E5 F: ~8 t 公仔箱論壇$ N9 v' m: P, g/ J% n6 H% |( E , E+ X: V$ l8 i6 c2 I公仔箱論壇, E6 Y4 a: [; j, x" k: V# ~ ! B1 i0 |9 Q% B9 W 3 S6 h$ Z% h$ k% b. h' x/ |. a0 Y9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 c  A; Z, L' I- V2 h( L2 ~4 ]0 A3 G- f: l9 y0 b8 K+ y 公仔箱論壇+ b( [* x5 \7 F& f $ }4 G- g- u8 k: f5 O% ?( B # {1 b" Q; H! M$ r公仔箱論壇+ f1 b6 z6 {* ~6 f* d4 a 1 I. [6 F: B6 H0 A! S% }" ?* X% }( p. m; E