早晨甦醒後先閉目養神,然後在床上慢慢做10分鐘保健運動,這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 + P3 ~9 N& h( F% @) q公仔箱論壇 www.tvboxnow.com; @& F0 \1 f7 u2 H
(1)手指梳頭一分鐘 tvb now,tvbnow,bttvb1 r5 B1 S6 J+ G5 A. g! G& m7 L
用雙手手指由前額至後腦勺,依次梳理,增強頭部的血液迴圈,增加腦部血流量,可防腦部血管疾病,且使發黑又有光澤。 0 S% i( x9 T H- O5 g9 B * h% i3 p9 ?# p( K公仔箱論壇(2)輕揉耳輪一分鐘 & \( J) i/ s5 h, k& x( O
用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適,因耳朵佈滿全身的穴位,這樣做可使經絡疏通,尤其對耳鳴、目眩、健忘等症,有防治之功效。 + Q1 X# n V3 N2 r
% s6 c Y. g; H. V5 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)轉動眼睛一分鐘 公仔箱論壇) A H9 J# E' b2 B* ^
眼球可順時針和逆時針運轉,能鍛鍊眼肌,提神醒目。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y) e: d9 v6 a1 V/ O
thx!! ! Z5 D9 G9 M; U: Z1 w公仔箱論壇real informative...will try it out...^^作者: bbyyhh 時間: 2007-12-16 12:39 AM
thank for sharing作者: jhn_piggy 時間: 2007-12-17 11:24 PM
太复杂了 因人而异吧作者: fristz 時間: 2007-12-18 09:26 AM
thx4sharing作者: Zombi3 時間: 2007-12-19 10:34 PM
謝謝分享!作者: zzz-123 時間: 2007-12-22 12:20 AM
明天就试试。。。作者: german903 時間: 2007-12-22 05:23 AM
normal ppl when they wake up they will check the clock to see if there are enough time to sleep more but none of those作者: maisychan1021 時間: 2007-12-28 03:03 AM