標題: [中式食譜] 炒三鮮 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-11-26 02:51 AM     標題: 炒三鮮

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花枝 20公克
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蝦仁 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n* C8 X; X! s. R- L/ a8 o! V
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9 q( k3 A. o7 o6 N竹筍 5公克
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紅蘿蔔 5公克
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太白粉水 1小匙
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水 30㏄
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醬油 1小匙
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香油 1小匙
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白胡椒粉 少許
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9 t+ u( B# X# A. C# dwww.tvboxnow.com1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。
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2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。
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3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。
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4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。

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