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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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# [/ H( D3 Y+ U( U' m2 Y2 U& c/ N以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇( D2 g2 H, R- ^2 d7 t

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' k6 H/ T' ^* \' W  D4 Ewww.tvboxnow.com指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。www.tvboxnow.com6 i9 V( h% w2 E( G7 F
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。% V) ~0 Q7 j/ P5 ~

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7 X6 K" t/ [  L+ }% jwww.tvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
/ q4 ]) L; `; E- g' ]( @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 _. a$ {8 ~/ g& Q7 A( I( V, J
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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: K% t. S: W8 Z; U; v+ `7 Q: O公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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: ^2 i3 r* S( d! g 1.冒痘痘的位置與健康訊息
5 N6 T; e8 k, G$ s+ G" v0 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s) S& X6 z% @( ?; Y
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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. v) ?! D' J- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

額頭( S; a5 K9 C& c

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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0 b/ r7 x2 o5 Z& }/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子www.tvboxnow.com% A' M% o/ g5 M; O  V9 b8 z- @8 K

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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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) a9 M% ]7 _: ?$ }( u7 Ewww.tvboxnow.com統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。# B# |( \1 K! @; R+ t  N
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下巴
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X) S) [/ Y: ]6 s; \+ |
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引www.tvboxnow.com* k' f* @; a: ]+ Y  w+ x

/ G$ z1 w8 t' s8 f& ^tvb now,tvbnow,bttvb起的。0 P4 X# z# A# z

9 T& g8 x9 o8 Q# d9 Y9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# j/ s% T+ c. d$ ^. I# f9 ^- u

左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y! B2 ?5 o5 P* [. }. |8 K4 U


3 B* C+ ]5 L  }: q8 @		可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z4 \8 Z/ H3 t7 |8 v" I  l+ S


4 N( v1 z7 J2 _tvb now,tvbnow,bttvb		可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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4 Q% h% {0 c$ a# L% I. Q1 S  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H  f9 A# U, F9 `- A- @/ W/ s/ e


7 @! _0 |: l" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb1 u; z8 Q/ T" ^. L, D' T
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指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m6 r! C9 {& E4 R


! Z/ B- _. b+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑7 H0 m, X8 @( |2 f; H9 [

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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?) L. E1 v& G& D
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周圍皮膚
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! J/ O6 [8 j; B公仔箱論壇		指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb! j$ E0 Q3 @2 P5 u7 ]2 H

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3.指甲的病徵公仔箱論壇1 X0 V! `, h1 v( E4 J' @% O: Q2 V
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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0 ~* y( l+ P5 }$ G( y  Dtvb now,tvbnow,bttvb		慢性貧血或肝、腎有問題。www.tvboxnow.com  ]# V* P+ x2 k
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白斑www.tvboxnow.com6 h3 n3 T+ Y8 Y( X3 j: M' p


) ~5 r6 n9 j# ]7 Q) g4 j$ Z公仔箱論壇		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
. ^  X' S2 J: m) @2 Z) h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G5 k  ?7 q$ Z) Z, ^4 ^& i
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容易破裂9 j* v; }4 @4 g! ^; e


4 f# A: z) Z$ @3 ?8 x0 v8 Y: atvb now,tvbnow,bttvb		缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
$ O& n) B9 b* y" [0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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指甲過黃
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www.tvboxnow.com0 b+ \6 ^3 w. C, g5 |
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb8 }* f$ Z! k' J

; S* l" s" z4 ywww.tvboxnow.com中攝取。
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凹凸不平www.tvboxnow.com9 _) I9 h, M5 r8 g

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c, E3 z, y* ]; b5 r' t
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇% n) p% @6 D6 c9 `2 T
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4.如何從唇色觀察健康狀況) b' e- w  w9 x/ T4 o
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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公仔箱論壇0 q7 c+ p* o1 L. ?9 j
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。: ~0 k4 c0 @) i$ L: n0 U: P2 q. s

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唇色青紫
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7 |" s+ o3 F; j9 u2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃
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* B- X+ \) {: l# wwww.tvboxnow.com		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
4 K4 ?. K1 }7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


6 c4 D* I9 Y+ @* i. P6 s		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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% J  J5 Q% W' H+ G+ i9 ~& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o. _8 ~, m8 ^8 k8 o4 y/ P

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形狀tvb now,tvbnow,bttvb+ `/ G* k1 ^* S& J0 f$ O


$ `" G7 j6 h/ D: ~1 M9 W6 q9 Qwww.tvboxnow.com		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味
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7 w7 s. ?9 N& Ytvb now,tvbnow,bttvb		正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
; q2 l, ^/ N& F% H% [' O' d  a公仔箱論壇化現象。
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& J( J1 k' l2 i7 ^公仔箱論壇

顏色
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www.tvboxnow.com4 L3 X+ r8 S" r/ U  N
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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5 C- V6 h8 h+ l; _2 s1 f" p: \公仔箱論壇

硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w1 J* |4 |, q9 k# t4 c0 p3 L2 \4 B

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6.生理時鐘表
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0 C$ q' O! C  e4 z  @tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com; R$ r8 \7 U3 B( w( V$ O
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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8 x' Q! n" {6 }% l6 K8 _9 X公仔箱論壇

時段
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時期www.tvboxnow.com; W: ~9 X. U& O+ V5 I9 S


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工作公仔箱論壇9 \1 @1 j" x# ~


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午夜12:00 ~ 1:00
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) ?% ]' c. l7 E! Ewww.tvboxnow.com

淺眠期www.tvboxnow.com4 C  X  n) c* `

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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f+ K3 ~& F  N9 O, W6 j

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  F9 G! j, u8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

排毒期www.tvboxnow.com% T! T: X- t1 |! M* \

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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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9 a+ }; E" S* N# v0 {& O" gtvb now,tvbnow,bttvb
凌晨3:00 ~ 4:00www.tvboxnow.com# o& q& d: K  u: n0 \- P, f
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休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d# f9 i/ n0 H' j, I

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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。; h. g# ]3 k4 P/ q
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上午9:00 ~ 11:00
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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:001 b  @# ]# q; K6 z: _1 ]$ u
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6 D# `  E0 I" D, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

午休期
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- x& N$ N$ f& e8 G0 x* g1 N		最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00www.tvboxnow.com* k* Z5 n% q6 e. ]0 {, w
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高峰期
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: k8 I: l" @* R0 _1 s' G( ~www.tvboxnow.com		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇" Y& M% L' h$ q6 D4 M+ p2 ]+ D
公仔箱論壇6 Q8 E1 C7 j8 ^' n6 ^$ T" t! X

# F! M5 k5 Z4 l0 y7 Z4 T: [
下午4:00 ~ 5:00* v% [6 S  B) v7 s6 m, D' K* G

5 C& @9 Y+ s9 D) Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 H  t1 A2 F* Z7 ^) w& u" }# @

低潮期. B8 a# ]( i8 o

公仔箱論壇3 D9 E) C3 z8 }( k, B8 [' i1 r
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。www.tvboxnow.com6 B3 @! D' m! |. s3 y- {# b

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下午5:00 ~ 6:00www.tvboxnow.com! K" \5 q7 a" {8 @' o6 ?% T* X
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鬆散期
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1 j' ]2 C6 M/ Z+ Y		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s1 ~$ O7 c8 @8 }  ]) o

: ^/ ^$ P) t# k/ h0 ]4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期
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& q# a# H3 [( I- H5 b1 zwww.tvboxnow.com		最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..3 V  k7 p* v: z4 u( V  m% l6 k) R

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