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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb* s7 s0 j2 }$ m1 |" {! N$ ?7 N
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。www.tvboxnow.com5 |3 T# _8 l8 P$ S
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% d* S% G5 Z8 t( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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7 ~, @$ T7 W- W: x6 a公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇: g0 h; X. Z" A

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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。www.tvboxnow.com+ v6 Y- Q6 L) S) |+ j+ e5 ?" S
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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( D, e3 Q1 Z% e" i公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。" i2 o7 F, ?4 m/ |3 S

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額頭公仔箱論壇# c4 v  K$ E$ b' X

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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. T+ }; w: u! L0 A/ U, o$ kwww.tvboxnow.com睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L. ^! x+ b1 f3 J+ s) F  W

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& K* x3 T6 D, G# Z: y4 q5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引8 s; q! k: t& Z" S
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起的。
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左邊臉頰
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' \0 ?7 ?8 S9 H* U. V) W. `公仔箱論壇		可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb3 F& S0 a( Z; L( ~" Q

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右邊臉頰" C% e$ y* l) A& \( [# s4 ~7 F

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可能是肺部功能失常。
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' z+ Y) B7 c3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤/ U7 U3 G6 I  B) @" K

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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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1 M2 x: F' {+ _! B/ etvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com8 C+ u0 l7 e& u  ^4 |$ T+ N: r

指甲的韌度% l; {  a* D% ~- H8 J& G


0 g/ c6 L6 F+ h1 ?" S9 Mtvb now,tvbnow,bttvb		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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2 q5 t3 j8 m  f* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \8 W6 p% K! @# P

, f' P" F, p  E+ Z4 z( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。www.tvboxnow.com9 B2 S" k- \4 }
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指甲過白
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9 n4 K7 [$ g/ B9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb" }+ t( U' T2 u4 `$ q. M& F/ u
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白斑
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5 \7 p% [2 k3 H5 x4 P: A公仔箱論壇		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂公仔箱論壇* G2 ~) z  U  O1 a: Y' D

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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb; }7 u0 V2 H$ o
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tvb now,tvbnow,bttvb8 m5 |, l6 f; H0 @! r4 G# |

指甲過黃
. I. ?4 |  M& W4 r! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。公仔箱論壇& \7 ]0 h, w2 Z& o$ L- d) y
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凹凸不平2 F* k# \# e6 K0 V


5 g( @8 q2 S) s! C3 L. q4 J; i4 |公仔箱論壇		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q$ r3 Q8 ^; G1 E0 D2 U/ F
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4.如何從唇色觀察健康狀況www.tvboxnow.com0 |1 p, X6 x% L8 _9 Z1 l4 n

- U4 b1 Q( {, Q8 Gtvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb4 i7 ?& n3 i$ V4 T, _2 v

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唇色蒼白www.tvboxnow.com4 j  N8 e5 y# G3 h8 m

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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。: L) Z+ ?0 d  J/ A! x- K

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唇色青紫
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& @0 i! k) L+ }( V, c		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
6 H6 z0 Y  R$ ^/ ]: Y* o5 }+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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唇色淡黃
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8 ?9 |" N# a+ p9 c/ A. t" dtvb now,tvbnow,bttvb		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫3 d' W$ u1 c: x1 P5 J/ ~! t

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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康+ k! V) o- C' h3 @
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量公仔箱論壇  l! {, E- W, C1 Q

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每次以兩三條為適量。
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形狀& P7 g  ^" H1 V4 l6 h4 [2 ?( @0 @


+ f  m6 c; |" s8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味, n6 Q. [& K. }8 j( y

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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
3 ?4 a4 D7 [! _2 D9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。公仔箱論壇# G/ u# e7 i; {0 v# _
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; e4 Z0 @+ B" w) I  F& o- h: x( V3 x# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

顏色
- w# |8 }7 V7 n2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


# [+ `8 v7 @9 l; Q) ^		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5 [1 _# y/ T) j8 E+ _, H) D5 k

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) w2 O$ l2 P- Q1 p( y* F9 T) l: A8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

硬度公仔箱論壇  L) O6 U! |5 U0 F+ F


: D3 {- E, H7 ?0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
) _% x" u% G, {. l: Z* H$ A  _www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s+ v7 h; v* c* N6 {5 s& A8 h

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6.生理時鐘表
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4 V% q- w+ P( O9 R/ `: s- ]公仔箱論壇
, F6 `, N$ K9 k+ i0 ?- Ztvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段公仔箱論壇0 P2 K8 j( a( G* F5 R/ n! r, e8 R


4 \! ^% v3 A- t! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

時期! K' i' x. c+ Y7 {& ?, p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w- Q' a' ~4 L7 R5 {

工作
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午夜12:00 ~ 1:00
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淺眠期公仔箱論壇" ^; F& ~% a/ ]


- C7 h+ b3 b& [. ?$ X( g' W公仔箱論壇		多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00
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排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F) S* A& G# z4 J7 N* K; R2 C! I

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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完7 A- K" P2 m- I7 l" `. ^' Z9 _
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y  K7 v2 M9 J, R0 S. K1 L
成代謝廢物。 ) l7 N& l: f1 ]8 M, c

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凌晨3:00 ~ 4:001 R# c1 e3 B# d5 Z! }
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1 H; v3 N/ A; X0 x; ~www.tvboxnow.com

休眠期
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5 @, t" `! G+ B; [) v/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇8 |" E2 }' |2 Y1 f4 V
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這個時間。
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上午9:00 ~ 11:003 X) q) V( w5 A( D

1 b& s4 d" |* }9 Y; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q9 t2 m5 ^( w# w' v& y

精華期
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www.tvboxnow.com3 @$ \  m. f1 Q5 D" ^( ?( N' w
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 F+ x9 x5 A0 `% b& h. W6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 C5 q) d; S8 ~! o& r' d" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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中午12:00 ~ 1:00
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午休期公仔箱論壇+ t0 e) K0 w0 e* t- j

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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v$ z- ^. S5 n
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下午2:00 ~ 3:00
$ ?' H* x, Q  p9 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 s- l  M$ x9 ]& a4 i' O' ~$ x0 s

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高峰期公仔箱論壇' h$ r: y% B# [, x& h


0 X7 `  u( R/ \( pwww.tvboxnow.com		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 R& U& A+ `; ~9 K% w+ m
公仔箱論壇' K) z. D  U8 Z* U4 V
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下午4:00 ~ 5:00
% e- L& j3 q  G1 i0 D- Y" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q3 Z0 c3 w2 A4 t8 [1 P
公仔箱論壇: `2 ]5 C  }) _# d8 k" d

低潮期
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2 n, v! K3 a0 F+ F# q6 Pwww.tvboxnow.com		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇/ Z. m  _* x( H( v5 k- l% t
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下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F/ [! Y# \$ F: J+ c# d3 W+ K


, f8 y2 o6 I7 W2 u7 B		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。/ I# O. u) C, k  l2 z/ D
公仔箱論壇1 R, [$ Z4 X1 V
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晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb0 P( ^4 u. L/ p

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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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7 d- z" C- z/ M9 e6 L5 c1 |9 mThanks!



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