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標題: [生活小百科] 各种睡姿你适合哪一种 [打印本頁]

作者: hukusra    時間: 2011-12-6 04:44 PM     標題: 各种睡姿你适合哪一种

選擇正確睡姿公仔箱論壇( J2 M4 J+ O# d8 k% Y% d: |; t

, ~! P# f+ c/ N, n1 wtvb now,tvbnow,bttvb  1.仰臥:' P  d4 O! A% c+ M

9 M0 l  Q$ ^$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿,這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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  優點:不壓迫身體臟腑器官。公仔箱論壇- w( o& G$ M/ i
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缺點:容易導致舌根下墜,阻塞呼吸。
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  2.俯臥:公仔箱論壇4 \+ f) S* p* T
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  5%的人選擇俯臥,趴著睡覺。: |# R$ L9 A* J/ j, ^7 k! R
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優點:採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全,也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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& P, E  e. ?' `1 X6 i# J公仔箱論壇缺點:壓迫心臟和肺部,影響呼吸,患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
8 U. E( I" t8 H# W# j距離操控人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭www.tvboxnow.com: I  S3 Y$ [7 D  I* J
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  3.左側臥:
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去,產生不穩定的睡眠。而且,由於人體心臟位於身體左側,左側臥會壓迫心臟,所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q8 p8 U; }( w1 g7 f/ E2 \8 A
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缺點:壓迫心臟、胃部,尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
9 a7 D, L: W3 Z- }若現未來月下終點腳步部戲齒輪追逐少年憂傷人生路途 www.tvboxnow.com( z, S) J# E3 Q" T/ s; U

; R5 i: n; R: K: ewww.tvboxnow.com  4.右側臥:/ m% P% S/ w. K  z  @& U
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  有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F" v6 `1 ?/ J

, ?2 c  o/ y; O7 _- U$ F8 ]tvb now,tvbnow,bttvb優點:不會壓迫心臟,睡眠有穩定感。公仔箱論壇! x$ _+ O! d5 U

7 L6 A  ?, J- u4 n" Gwww.tvboxnow.com缺點:影響右側肺部運動,不適合肺氣腫的患者。
作者: jackwong555    時間: 2011-12-6 10:20 PM

原來這樣,那我以後要仰臥了。
作者: franking    時間: 2011-12-7 02:10 PM

thank you~
作者: yeung_1617    時間: 2011-12-7 04:47 PM

thank you~
作者: qwe123x    時間: 2011-12-9 03:51 PM

good....




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