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標題: [生活小百科] 各种睡姿你适合哪一种 [打印本頁]

作者: hukusra    時間: 2011-12-6 04:44 PM     標題: 各种睡姿你适合哪一种

選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb! L7 `$ _2 @% q+ a+ \
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  1.仰臥:! a" j8 \" I5 |
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有60%的人選擇仰臥睡姿,這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U# O+ F* |7 w, m! b( E
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  優點:不壓迫身體臟腑器官。0 U0 o0 w' N$ Z

3 }4 V8 \# _  `5 a9 K8 _: bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點:容易導致舌根下墜,阻塞呼吸。
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  2.俯臥:
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  5%的人選擇俯臥,趴著睡覺。
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& t% T- c/ @) _. W  p% G優點:採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全,也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
4 d  B6 h0 w9 s; s8 m( mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k3 r1 R+ ?+ h9 Z0 ?7 d
缺點:壓迫心臟和肺部,影響呼吸,患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇4 g& u' q1 g8 U+ H
距離操控人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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+ e# s) N' c: L9 v  S2 t1 n% MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3.左側臥:
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' X1 }& F0 v3 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去,產生不穩定的睡眠。而且,由於人體心臟位於身體左側,左側臥會壓迫心臟,所以它是一種很不健康的睡姿。; M; l3 S! m2 x. @/ n1 D

! L4 E* R' K3 ~* {2 v缺點:壓迫心臟、胃部,尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇6 q% H; S6 F6 |* I5 o
若現未來月下終點腳步部戲齒輪追逐少年憂傷人生路途
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  4.右側臥:
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  有25%的人在睡覺時會朝向右側。3 |! c% V5 h( ?' a  e
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優點:不會壓迫心臟,睡眠有穩定感。
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( H% e8 `, Q2 P8 H. Q9 H缺點:影響右側肺部運動,不適合肺氣腫的患者。
作者: jackwong555    時間: 2011-12-6 10:20 PM

原來這樣,那我以後要仰臥了。
作者: franking    時間: 2011-12-7 02:10 PM

thank you~
作者: yeung_1617    時間: 2011-12-7 04:47 PM

thank you~
作者: qwe123x    時間: 2011-12-9 03:51 PM

good....




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