標題: 夏季养生小秘诀－以热除热 [打印本頁]

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作者: powershenli    時間: 2007-10-26 07:37 PM     標題: 夏季养生小秘诀－以热除热

医学认为，人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。9 H. y$ Z% i+ |- i0 K/ @  A, S" T
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　　医师提醒大家，夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。
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　　一、热毛巾擦身, y  B4 M- s4 Z
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　　夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。www.tvboxnow.com1 P$ z6 q2 [" k& }
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　　二、洗热水澡tvb now,tvbnow,bttvb5 b$ K3 M! h# U  f9 y1 ?
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　　夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
. j$ F, G, ?7 j+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W$ r6 ~" E- {3 ~: I, q8 ]　　三、热水洗脚
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* u* g$ g6 n0 q1 b- a' L. W公仔箱論壇　　脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。
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. C+ m( r) d& `2 e; z; T% l　　俗语说得好：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适感。6 z% b( o' X! X, i8 s: {3 Q; k
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　　四、喝热茶
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　　冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
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. k# E7 |7 }' r! _) E5 v' ~5 O　　另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

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