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標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-10-27 11:41 AM 標題: 韓國簡易料理--烤肉飯團

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　　難易度中下料理時間 20分鐘份量 2人份熱量(1人基準)423kcal tvb now,tvbnow,bttvb+ n$ w! g8 {9 L1 n8 Y' K' b( T
　　

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　　主材料
　　飯2碗,牛肉200g
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {1 F% d; |( G/ u
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許www.tvboxnow.com+ {- U3 s% v) Z& N1 l
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ E. O4 P$ N& J; x' ?8 C8 G
　　副材料* m' T- D4 I4 `
　　調味醬-醬油2大匙
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙0 K& T9 V2 `4 t1 n
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙+ @2 d' {7 @, P0 O0 @
　　

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　　01準備材料
　　將小黃瓜利用削皮刀
　　削成長薄片到* V% g2 `/ I7 _
　　籽部分出來為止
　　並撒上鹽巴0 O, M7 e# g+ O8 C' B
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥www.tvboxnow.com, p5 j% q# S$ g* H8 I
　　剩下的小黃瓜,蔥末www.tvboxnow.com5 V5 s% p4 y" f4 l5 C$ m" Z" Z
　　調味醬等材料混在一起
　　並放進牛肉醃
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |/ c% s6 ^* X9 N2 F+ R% ]: c
　　02炒 D5 X# {5 q+ W! M) Z3 {
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
　　小黃瓜和蠔油下去炒9 c! O) r2 S8 S0 {3 o; C0 H6 v5 [
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　　03攪拌tvb now,tvbnow,bttvb5 o8 c1 x( L& v9 x. E: C
　　在飯裡放進芝麻油
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a7 |7 g# p j- T5 ~
　　加入02的材料
　　將烤過的海苔弄碎後tvb now,tvbnow,bttvb" X! M0 l. J6 X7 J0 d3 Q1 ~; n" b
　　充分攪拌8 W( }, c! t5 ]) x+ f) D
　　

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　　04做飯團www.tvboxnow.com j9 v, q) R6 f3 [' ~* }
　　將飯團做成適當大小
　　並利用水分擦乾的小黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb) E% v# x: B" c4 ~% U* i
　　將飯團捲起來(如圖)
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作者: can062k 時間: 2008-1-15 07:36 AM

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