公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 七招幫你避免眼睛疲勞 [打印本頁]

作者: 古月兒 時間: 2007-10-27 05:39 PM 標題: 七招幫你避免眼睛疲勞

保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？公仔箱論壇4 H2 m+ v# S2 s% |) E Y

　　注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。www.tvboxnow.com2 G& U) S, P) W1 t4 _ ?

　　中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
! i, J$ e) M% m8 W# z! X' O
　　減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。 % o2 q7 ]$ R5 E& b3 @- [
3 V& E9 D* V9 o+ ~4 w& ], d% U
　　閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb$ E" Y% p, Q, s2 ^$ \
www.tvboxnow.com$ P3 J1 ]6 a# ~& C# `
　　泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。5 W* d7 W# {! s1 Y, q

　　伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E# _2 C; M5 q' W0 C" |6 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I1 I% r9 e' Z9 [
　　眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。

作者: rd2002 時間: 2007-10-27 06:44 PM

very useful~ thx~

作者: kingjames 時間: 2007-11-3 03:06 PM

thanks for sharing tvb now,tvbnow,bttvb6 P; l3 D# }0 T% ~* P; X% S3 I
公仔箱論壇8 j7 d2 f4 z$ G

作者: lbkmumma 時間: 2007-11-4 07:43 PM

thx a lot

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)