Board logo

標題: [中式食譜] 甜椒烤魚片 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2011-12-24 11:51 AM     標題: 甜椒烤魚片

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R3 ?$ y) v# m0 k
【材  料】/ z+ O  @* L. f4 d1 y: Y* r

1 T5 M( X2 L% t1 I7 e3 y* |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚肉 200公克www.tvboxnow.com+ Z/ ~) z) a, D7 h% |

4 b7 ?2 k3 e1 l紅甜椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb! r6 H9 ~: @/ v( j; X' I
www.tvboxnow.com, l; |: M! _' c* _: G+ f; D
青椒 30公克
+ N+ h$ `* H6 h$ @# Z1 t  U/ `. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K( L9 {+ F/ a4 A# Z
洋蔥 20公克公仔箱論壇+ s0 k) A1 r0 \( w0 F$ ?

! u' x. f( R  {www.tvboxnow.com蒜仁 15公克公仔箱論壇' t; B+ W& Y9 V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @: H* J+ X' H" L( I, [
【調 味 料】, Q: F; }0 t$ Z- y3 c
www.tvboxnow.com: N% Q( ~9 F- x. P: \
1/6茶匙9 V9 u* ~  H6 J2 `2 C
tvb now,tvbnow,bttvb+ h: x+ @9 A" J/ d1 Q& E+ H7 T, L
雞精粉 1/6茶匙
) G: o& P4 M$ P9 t. @; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o, y1 Z$ V( y( @- @7 r公仔箱論壇細砂糖 1/8茶匙) i# m+ n# v" S
www.tvboxnow.com, ~- A2 {0 }- W, S- \8 A
黑胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 s+ o1 U9 _" D" @. R* N& |! \3 a

" U2 s0 ?2 r5 V, g) L米酒 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~8 f0 s: Z4 ]& x. M4 ~

+ D/ Z+ a" R9 e9 T& X5 cwww.tvboxnow.com【做  法】
: e; F  _* R/ nwww.tvboxnow.com7 W& q( W: C3 V. {0 o8 T; ]1 A
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片,青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊,蒜仁切片,備用。
  l( L4 X( s1 ~0 _* J6 p
. z/ R- `, H6 O9 s公仔箱論壇2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後,排放至燒烤盤上,放入微波爐中。* N% P/ t0 i9 r, i4 F

4 ^9 @! R. u" y3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能,重量設定為300公克後,按下<開始>即可。
0 O; {! J3 Z$ G$ G% a





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0