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標題: [健康資訊] 冬天裡一把火 保暖從下半身做起 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2011-12-26 10:24 AM     標題: 冬天裡一把火 保暖從下半身做起

資料來源與版權所有:udn健康醫藥
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【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】公仔箱論壇0 Y5 ]) M  p" J* v6 L

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入冬第一波寒流報到,冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒,台灣人總是添了上衣,忘了下半身,保暖應從「基層」做起。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q5 s3 M# Z9 D1 ?; K+ h7 G. z% I
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人参、貂皮、烏拉草是東北三寶,樂活診所主治醫師蔡凱宙說,台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」,天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物,包得像雪人,下半身卻僅穿一件褲子,甚至穿拖鞋出門,愛美女性更愛著短褲、短裙,無法保暖。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i. P) M, \( e6 e# |. @
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蔡凱宙提醒,東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖,因為要長時間與寒冷抗衡,保暖腳底最要緊。下肢暖和後,上半身反而不需要穿太多,人體自可形成「保溫瓶效果」,溫暖空氣由下而上,只要在頸部加上一條保暖圍巾,暖氣就不至於散去。
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老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說,每遇寒流、氣溫驟降的清晨,心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者,從溫暖被窩起身或出外運動,沒有注意保暖及熱身,可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮,引發心血管疾病。長輩冬天早起出門,日出後較宜。公仔箱論壇! _8 W1 k/ t4 f+ o2 A( M4 A) H* Y" V

. s! a! G, i( x, \, h/ s4 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱志生說,適時增加衣物,自會產生體熱回暖,所以,使用電暖爐、暖被等設備,不如以衣物保暖。秋冬之際,糖尿病患循環不佳,末梢神經較遲鈍,容易發麻或腳部凍傷,應記得穿襪子。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d! j# y+ ]9 `2 ?. Y2 @
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人體下半身對溫度敏感度較低,容易被忽視。蔡凱宙說,年輕人也不應輕忽下肢保暖,痛風病患容易在天冷時關節疼痛,愛穿短褲、短裙的女生,長期下肢保暖不足,也容易腰痠背痛。他強調,保暖須重視基層,腳底溫暖,「全身都會感到暖意」。
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彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒,帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為,頭頸部是「諸陽之匯」,即陽氣匯合之處,頭部保暖做好,熱量消耗低,全身能量都不會太快逸失。
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臉部因血液循環旺盛,比身體其他部位耐寒?黃彗倫說,多數人可承受吹幾小時冷風,但戴口罩,有助保暖可避免鼻黏膜受損,尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者,更需及早預防。
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- V9 M% H1 }9 X  X# z1 r資料來源/蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 / k2 H. G2 D' a7 y& m

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" q- ~% ]& }" K3 v/ W2 T+ s& l圖 廖珮涵繪製 www.tvboxnow.com+ o' Q$ D; T( y! H7 w; E: G
【2011/12/22 聯合報】www.tvboxnow.com& Q: c7 n& L/ A) o% q- ^

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作者: joyme    時間: 2011-12-26 11:16 PM

Thanks for sharing
作者: petagador    時間: 2011-12-29 08:06 AM

Thanks.
作者: kingbw88    時間: 2012-1-1 12:31 AM

thanks for sharing
! J# u5 U: u! i& A  DHappy New Year 2012




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