Board logo

標題: [中式食譜] 蘆筍炒肉片 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2011-12-29 09:04 AM     標題: 蘆筍炒肉片


$ l: i+ i8 j8 A公仔箱論壇【材  料】* B# C' p: m1 r0 [8 ~
www.tvboxnow.com" o9 x0 c! i  a' K  L3 g7 [4 H
梅花肉200公克www.tvboxnow.com. y( h9 y, `0 E; K

; \2 v  t1 M, U/ T& Cwww.tvboxnow.com蘆筍150公克公仔箱論壇: o$ i& \" C  `. ~5 U, C2 o

6 w3 y! o; J. x4 c( vwww.tvboxnow.com薑末1/2茶匙www.tvboxnow.com) [5 G3 J. r# r7 K

3 r- }1 X! D" L, v' B& eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30㏄
; {. H& S4 m( c+ x1 K. C! x# P公仔箱論壇
# \7 R9 g# W% B9 l) ?【調 味 料】
: t1 N3 h$ l# l$ P; b& y& L" Otvb now,tvbnow,bttvb
- t+ \* ~) G3 A5 Etvb now,tvbnow,bttvb1/2茶匙
" Z( m. q: Y, a0 l* b, K1 @! d9 v/ Y% H
鮮味露5滴公仔箱論壇. _% ~/ B7 ]: C
公仔箱論壇/ n, v% T- Y5 U5 r# O
1/4茶匙公仔箱論壇) T. `* h7 x" p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o& H' [- M; \- L7 }/ F
香油1/2茶匙
1 t0 S8 [" ^5 Q" M% w
3 h* K, b' J/ W6 L3 M5 a- g+ n紹興酒1茶匙( m: `/ z* h: S  b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b; R, s3 c0 M/ v4 H6 U: K
太白粉水1茶匙公仔箱論壇& P% d0 L3 k$ x. I" Q! a

) E- k9 a7 h  v, H/ Rwww.tvboxnow.com【醃  料】www.tvboxnow.com8 D: i# i* i% r# k9 |- P4 w9 o
tvb now,tvbnow,bttvb, f. ~9 o! N! E* T- G' X7 O( n
1/2茶匙
) q; n/ @5 x1 R4 r1 P* _www.tvboxnow.com5 }: J( A' D. t
蛋清1大匙: C4 d+ Z8 j" z7 S' X; x( h" \
- u( V* k1 r. ?. I' _4 \
太白粉1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- G" I3 _. M9 _

% g. b1 e( c& m8 ^0 o/ }  M% y" ?紹興酒1/2茶匙
" i1 H8 {  F! N- WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v) T$ X$ }  B: O) q少許tvb now,tvbnow,bttvb7 C$ ^* \! f$ r. f# f

0 O+ o/ Y, R! U9 b2 y$ Dwww.tvboxnow.com【做  法】8 B, N. z" b+ L- M3 U3 `) ~  {

% x2 \4 c& m/ x$ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將梅花肉切成約0.2公分厚片,加入所有的醃料拌勻,靜置15分鐘。
7 }$ [3 s* y7 @) J& |6 b/ i
. g5 Y9 r, u' S5 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘆筍切約3公分段長,洗淨備用。
+ ]) C; S2 i8 S* K; _. t; z1 }" d
! N5 Q9 d4 \  u) D  B: gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋燒熱後,加入1大匙油,放入作法1切好的梅花肉片,以大火炒至肉色呈白盛出。
3 R7 b0 c- _! N" n- n* l+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
# D) g4 e6 }, f/ N4.於作法3放入薑末、鹽與作法2的蘆筍段,以小火炒2分鐘。
9 Z( n* F# S; R5 r" N# MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w: P5 E& ]/ C5 Etvb now,tvbnow,bttvb5.作法4加水,及除鹽、太白粉水以外的剩餘調味料,再加入作法3略炒過的梅花肉片,以大火快炒1分鐘,最後以太白粉水勾芡即可。
* m" r1 w+ x8 wwww.tvboxnow.com

作者: joeybibi    時間: 2011-12-29 12:27 PM

thanks for share !




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0