很多人都希望有好的膚質而勤於保養，不過營養學專家說，膚質光靠保養是不夠的，如果飲食吃的不對，或者某些習慣不好，都會對保持皮膚健康有很大傷害。 9 }, k! S: N0 ?8 l . g" ~3 _, K; J0 j: M " L. P d- N) s+ Q( C' M美國營養學家提出了皮膚最怕的六個壞習慣。包括脂肪攝入不足、吃太多甜食、愛擠痘痘、洗臉水太熱、超時使用面膜以及把藥膏當護膚品。) W. O/ w3 D/ u8 w4 d
; x# E. n- R7 f, e4 p+ l+ A3 L! e% y- ltvb now,tvbnow,bttvb ' B o4 a5 F5 A$ J$ W% f* Kwww.tvboxnow.com營養學家迪普希卡說，脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈性。過分追求低脂飲食會導致皮膚乾燥和早衰。( e+ o9 M) Q/ y, [3 n
tvb now,tvbnow,bttvb/ f5 |, v+ X. E( r
9 z# h5 y- h8 V2 T
營養學家米蘭尼說，甜食過量使血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。 7 w+ E* d& v9 V: R公仔箱論壇 / O$ o- l+ E; v2 i; c0 R4 z( x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ C! a7 m' J, z. Z$ O
至於青春痘，往往是感染發炎所致，擠痘痘後再摸別處皮膚，會產生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。 9 G5 L* v: a, h& ?* g- G+ cwww.tvboxnow.com ' o1 m2 X3 x g" W2 W+ g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' o. W& P& R! K9 m: o" }+ ?
護膚專家舒拉則說，熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。研究發現，用25度的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為乾燥，水溫越高越容易失去保護油脂。 2 P1 T3 P) a" {1 Q+ r$ o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y: H# O( a; M( }1 ^
' e, V' V7 k, Y/ J西南醫院皮膚科主任郝飛教授認為，任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變乾後會從肌膚中吸收水分。; N8 r* w* h& |/ O
www.tvboxnow.com& D. X1 A$ C6 |% I! ]* p
6 D" h* B& A" x& \. z3 b
此外，皮膚若出現疹子、紅斑、蛻皮時，很多藥膏短期能起到作用，但症狀緩解後不可長 期使用，應該儘快就醫。
