最佳的蛋白質來源：魚肉公仔箱論壇, s2 k( Y: G \: c M1 P" Q# B5 L
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$ x7 {- n Q2 I5 T. V" o9 u* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `; H5 u# m7 l0 i* E& U8 D
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% U; q" s' I: f: u; Jwww.tvboxnow.com抗衰老食物：西蘭花 + y% o, E5 R+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g& F" z* W) }+ N# I0 r
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西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。 ' }- f* c9 u9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 1 F% ^4 Z8 h# f" {. q; x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ a* }) ~9 Y, J0 \9 N ]* \( W. m
降脂食物：洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \ S3 B7 R( X. b8 Y& I
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: I& N6 A2 A1 D2 G( b/ Q- ]" l洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。公仔箱論壇1 Q6 M, V/ n' b4 `* F$ W
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y! l# n1 m# E! w5 W" Rwww.tvboxnow.com除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。# E/ Q4 i, T. W7 H* \9 b2 G- }
( C4 ^/ p8 g t- U1 O公仔箱論壇 - P. h. e2 M" _) j5 O# o( ~5 jtvb now,tvbnow,bttvb保持活力食物：圓白菜 2 y! a$ ]% e7 j+ c& F" H* zwww.tvboxnow.com 4 |0 S% n6 v, m; R) ~ & C" b2 w+ Z6 V) G) ]7 P6 vwww.tvboxnow.com圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。 ! n7 J; l' C) D" ewww.tvboxnow.com & I9 A. Y, u" e' m, ?! o公仔箱論壇 ' E% K0 G# R" C- q# E公仔箱論壇養顏食物：新鮮果蔬# O9 A$ ~0 e0 j4 n. Q/ K( W* l
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) S( S. o& C9 p! P. \tvb now,tvbnow,bttvb新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。
