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標題: [冷知識分享] 增加活力七法 [打印本頁]

作者: 古月兒 時間: 2007-11-1 08:55 PM 標題: 增加活力七法

增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。www.tvboxnow.com' ^- h8 S) R" H8 X) s
　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，tvb now,tvbnow,bttvb4 w+ T  N+ e# N7 |/ H2 O
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，公仔箱論壇2 B" S+ x" i; m& Y. ]/ q$ C) m
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，9 f6 C/ @( T# A3 U. ~, k
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
　　這個過程，同樣予人疲累感覺。* r+ v* ]# P7 C; `" I
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb" D0 ?% y' U) [; R% n7 {
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。tvb now,tvbnow,bttvb( _3 n( g* S, _6 I" [* z! G+ M
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。( g# b. O. C2 [, C- \, d# o2 p

５）戒飲含咖啡因的飲料。
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {5 _! Z9 m1 c- V5 H
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇; I/ L5 p9 l# p; J# T
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb9 a+ T9 h5 ]  a! `
　　降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W! b- ~1 ?# e( U- n2 h2 d
　　可導致服用者晨昏不分，
　　產生神智不清的昏暈感覺。

作者: wyho2331 時間: 2007-11-2 01:12 AM

thank you!

作者: kingjames 時間: 2007-11-3 03:05 PM

thanks for sharing * K! G( E, m A7 w
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作者: kfcu 時間: 2007-11-11 02:28 PM

多谢楼主分享

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