標題:
[冷知識分享]
增加活力七法
[打印本頁]
作者:
古月兒
時間:
2007-11-1 08:55 PM
標題:
增加活力七法
增加活力七法
www.tvboxnow.com' M5 A" C# |- @7 E% w6 ?5 U7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F7 M2 F5 u0 L7 O3 J
１）每餐只吃七成飽。
tvb now,tvbnow,bttvb' y" H3 u1 N- F4 O
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G0 f5 v* L4 f4 D$ l; M
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
0 p, g5 c7 V6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?8 u* O+ K) H3 G/ r; A
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
7 V8 G- |# j) X. K3 R& B- c$ _* A
2 g; `& H9 l& R1 P8 j9 q! x
２）少吃高脂、單醣的食物。
4 C' J* n8 t9 K4 V" Q公仔箱論壇
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
% f! B7 L: {4 _) p! I
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
6 }: R$ |7 t. O% ?6 V5 r, h
這個過程，同樣予人疲累感覺。
% J4 g/ X& S* l* ]www.tvboxnow.com
8 D n2 Y3 \" v% [0 }tvb now,tvbnow,bttvb
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
3 e1 Y$ n* \3 e2 b, {4 K i: s; Z R% n
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
/ S- ~ |1 V( K C! A" S1 p: C4 s2 t
* _* f/ V0 ]: @2 @. qwww.tvboxnow.com
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I" _" g. W+ n) ]* @7 n
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
0 l' `# R. C9 s6 b' l# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
1 l z* g# J7 Twww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb; Y' ~" q1 n3 l' }, l: A' x* k
５）戒飲含咖啡因的飲料。
! ~- q* C E0 q5 Atvb now,tvbnow,bttvb
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
}1 j. N8 L4 u. Z- W- w6 ztvb now,tvbnow,bttvb
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
公仔箱論壇* f* Z0 w! I, C7 W- n9 [
公仔箱論壇. N M1 n5 ^. F( ^
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
www.tvboxnow.com8 F. Z: s: n4 Y& {' |. ^* Z; H; l
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
# |5 K+ Y# P9 y
降低體能，令人更易疲累。
www.tvboxnow.com& J3 m/ E- ~) q1 U$ J
1 s* L* _. z @6 n( ~www.tvboxnow.com
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
www.tvboxnow.com) }( e& u) S8 X& B) T, q& F
可導致服用者晨昏不分，
+ a( W7 A2 w$ a$ S5 w
產生神智不清的昏暈感覺。
作者:
wyho2331
時間:
2007-11-2 01:12 AM
thank you!
作者:
kingjames
時間:
2007-11-3 03:05 PM
thanks for sharing
# W% [9 `+ } u3 j/ ^* e5 p0 R& h公仔箱論壇
- D( Z2 h" k/ ?( d* `www.tvboxnow.com
作者:
kfcu
時間:
2007-11-11 02:28 PM
多谢楼主分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
