標題:
[冷知識分享]
增加活力七法
[打印本頁]
作者:
古月兒
時間:
2007-11-1 08:55 PM
標題:
增加活力七法
增加活力七法
+ g% o/ j, B% u8 l2 Jwww.tvboxnow.com
1 y0 x- o1 x2 b: L. g3 u" ~8 c
１）每餐只吃七成飽。
5 X# h/ O8 s6 _* S# Bwww.tvboxnow.com
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~, M$ S& `0 Q5 P' _
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
! W2 D/ n- g5 P; f+ i b" d( c- zwww.tvboxnow.com
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
+ z7 D4 o' i1 ~" q+ Q8 `, ?9 z0 i: j公仔箱論壇
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
, C( Z0 R0 b9 Q/ d
( w |& z* X8 Y8 f ntvb now,tvbnow,bttvb
２）少吃高脂、單醣的食物。
% S! O& K- a& V6 \
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
2 \ y2 ^6 G$ m3 G4 r公仔箱論壇
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
www.tvboxnow.com8 z4 e [5 J, F) k6 W& Z- m0 [4 e
這個過程，同樣予人疲累感覺。
7 ^) S! U8 r% ^7 h( m6 f9 R5 f公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ L$ J( K; A: S% w
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
1 b. P z/ Q5 m1 Z) s7 z+ X& j
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
公仔箱論壇; ]$ U$ J/ A" s, ~# a7 i
www.tvboxnow.com7 J" e5 z. }/ M' L( f
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
. K: j- r3 [. \0 y5 F: \- [$ D
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
' m" D( u6 v) d5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
0 b) q+ R/ b: q& s. e
9 Z) M9 s# E }- s3 u9 u9 U' A
５）戒飲含咖啡因的飲料。
, w0 {. A* h5 i6 X; K- w
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
www.tvboxnow.com Q( C3 o3 {5 ?" R# b( _8 e: }
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
公仔箱論壇- K3 H% I& x% p8 Y
- t% i' J) o% r- D- F
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
tvb now,tvbnow,bttvb, L. H1 y0 C \+ ~' \7 d, H
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
1 U* @0 |2 ?. w% ~公仔箱論壇
降低體能，令人更易疲累。
, F9 \! }7 B# X& `公仔箱論壇
! k* U, I# Y# n0 p5 ^' M$ w2 y" X
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
www.tvboxnow.com5 `/ r! N* C# d/ ^4 n) s
可導致服用者晨昏不分，
www.tvboxnow.com9 ~5 c k4 z6 b; [
產生神智不清的昏暈感覺。
作者:
wyho2331
時間:
2007-11-2 01:12 AM
thank you!
作者:
kingjames
時間:
2007-11-3 03:05 PM
thanks for sharing
& J$ h) [/ f' X7 J' _+ n6 Y
( a) `" t: T' [
作者:
kfcu
時間:
2007-11-11 02:28 PM
多谢楼主分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
