標題:
[生活小百科]
七大减压高招:回家后绝不碰公文包
[打印本頁]
作者:
3261560
時間:
2012-1-19 03:26 PM
標題:
七大减压高招:回家后绝不碰公文包
将工作留在办公室
W2 l! _( u. i) N0 N
下班时尽量不要将工作带回家中,即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上。
3 j* b" p, n8 W7 Q/ d4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
在住所门口放置一个杂物盒
9 `: h, K3 H. x公仔箱論壇
购买或制作一个大篮子或是木头盒,把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面,第二天出门之前绝不去碰它。
3 t" {' |$ ]' S: T7 |
回家后先静坐深呼吸
4 i+ K6 d V& W
回家后,最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸,这样就能够清醒头脑,卸下工作的压力。
& q% U8 i' {8 a5 q
将家里收拾整洁
" q0 F8 g: c+ J9 o# C2 o
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉,从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所,第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
公仔箱論壇/ U9 O& Q$ c, P9 l$ `
听音乐
5 o" O+ {5 ]) X+ Q
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
公仔箱論壇& {, E# P9 |% {* h
合理安排家务
- I4 G0 T; Q. G8 C5 g# o& X公仔箱論壇
如果想要在一夜之间把所有的家务干完,你自然会感到紧张和焦虑。相反,如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理,就能使做家务成为工作之余的放松手段。
5 w6 V, B7 ~1 S6 btvb now,tvbnow,bttvb
下班路上的享受
, O3 _! `2 ?4 z# z: _* g$ F. I( _
如果是驾车下班,可以放自己喜欢的CD或是录音带;如果是坐公车或是地铁,则可以读一章小说……总之,下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s( N/ I" u# D, h
作者:
Phantom1984
時間:
2012-1-20 12:22 AM
thanks for the knowledge it help me.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0