標題: [生活小百科] 七大减压高招：回家后绝不碰公文包 [打印本頁]

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作者: 3261560    時間: 2012-1-19 03:26 PM     標題: 七大减压高招：回家后绝不碰公文包

将工作留在办公室
( `. ]/ V/ x; G6 w　　下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。公仔箱論壇# j5 U6 F1 s; `' g, o) x
　　在住所门口放置一个杂物盒
# s) ^2 l* H* ~/ r/ A, D　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N4 j8 A" C5 K& v9 x9 B& H1 ?
　　回家后先静坐深呼吸
8 R: T; M& I8 ^, R) u7 }公仔箱論壇　　回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。tvb now,tvbnow,bttvb4 H, \% R+ Z6 h' `" O. [) N" F
　　将家里收拾整洁
! s* [* j4 Z8 W1 @5 P公仔箱論壇　　一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
, b( {  B: y1 ~, ?0 |  c4 z$ |6 R/ j公仔箱論壇　　听音乐
' h' v# W$ E  a: wwww.tvboxnow.com　　在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。www.tvboxnow.com; l; l1 {: U% i8 ~4 n+ Y' M
　　合理安排家务
$ X$ d5 ]6 _+ O4 `( f, D# j8 |1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
" e( o1 `; S% }: k* t4 g; y2 M　　下班路上的享受
  J, U1 S* S: g/ Y$ `2 Y　　如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。www.tvboxnow.com  O9 B2 B# T7 `' j

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作者: Phantom1984    時間: 2012-1-20 12:22 AM

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