標題: [中式食譜] 百里香炒小章魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-25 05:59 PM     標題: 百里香炒小章魚


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【材　 料】
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小章魚 10粒www.tvboxnow.com3 {" [' u, W0 j. z! p" W- D9 G- u
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洋蔥 1/4顆1 d: T, N. m+ Z# u6 n
公仔箱論壇& U% G$ \9 D% H5 @
蒜頭 2粒公仔箱論壇9 a/ e9 m& |  x: K8 s
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芹菜 2支www.tvboxnow.com  V1 \" ~: p! j7 {

9 ~+ U6 ]& t9 q, I1 ~; v公仔箱論壇【調 味 料】
8 K# x  k' `  ?& t9 swww.tvboxnow.com
% R6 d0 g7 i# q: o  ]tvb now,tvbnow,bttvb百里香 1大匙
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! @+ g  }, A) F9 o9 C7 j7 Kwww.tvboxnow.com白胡椒粉 1小匙0 p1 @' m1 H/ }" z+ {7 M
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鹽 1小匙www.tvboxnow.com0 x8 m) q5 o5 t4 P

+ B1 g8 ^9 z& L公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f$ q8 c+ f1 g: _

. ]- R6 _  e" W# @% stvb now,tvbnow,bttvb1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。+ e5 K. D( q0 h$ W! c0 {9 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N) b' `: ^5 {) j8 O) s2 r
2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ b: c. L( W, D
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3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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