標題: [烹飪技巧] 三角飯糰（1人份） [打印本頁]

---

作者: mimiat    時間: 2012-1-27 08:41 AM     標題: 三角飯糰（1人份）

三角飯糰（1人份）
9 j6 h% M) P3 i& Q; j1 Vtvb now,tvbnow,bttvb) O# j, W, ]( j1 h

  [& E2 V+ I, @2 z6 w熱量（kcal）483.7
4 W* T- S  w, @& x2 ?" y6 Xwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& H7 T1 H4 m9 \% r
/ y- O  l6 l* z* O
www.tvboxnow.com0 I; D# |" p) ~
tvb now,tvbnow,bttvb+ r" m0 m& S8 ^# f! A% B4 H
蛋白質（g）  20.5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]0 ]5 |+ r7 k+ J- r' ~6 i
脂肪（g）    14.4
# A$ d8 d( @/ D- u* k3 swww.tvboxnow.com醣類（g）    68.0
5 H$ z" w. ^  Z5 C! j3 O9 c1 V5 Iwww.tvboxnow.com纖維（g）     1.8  K9 S$ p: z8 N) T! F
鈉（mg）    431.8
0 w, U7 A& L; T  ktvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg）     40.0 . Q$ B' B5 K; ~

' A$ K  F$ T5 g) X( f, Z/ V5 U: W7 |" M
4 z4 {" G" f8 T9 y8 \( P6 Q: u5 c
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
% ?3 ]8 Y/ O$ T/ i8 b: w  S9 s* Mwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com& R) D  p& H& F- C" b& c$ A9 p2 Y" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X5 b5 w: `" X% d, e2 ~; k
做法：
( J6 q& a" Y; B$ J, ltvb now,tvbnow,bttvb1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
# G0 `8 f: F+ q: }www.tvboxnow.com2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
* [5 }. o( L; G' G8 i3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0