標題:
[烹飪技巧]
三角飯糰（1人份）
[打印本頁]
作者:
mimiat
時間:
2012-1-27 08:41 AM
標題:
三角飯糰（1人份）
三角飯糰（1人份）
# n# a5 [2 t- V
* ~7 F$ V0 X% I4 e' o* ctvb now,tvbnow,bttvb
- I" ?6 i- K) Q% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熱量（kcal）483.7
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v: {2 w4 \5 s. Y* l y8 c4 g- n
; M- p4 ^ V, Y6 s* P5 c
tvb now,tvbnow,bttvb" {2 j; c$ L& T* x9 ]; w+ q
9 d" E- e# ?0 }
1 ^" ?, |0 R( ]: @7 D# q
蛋白質（g） 20.5
, m- e. b, s" _4 Y$ K: t7 l
脂肪（g） 14.4
, \, Y1 h9 Y. S. Xtvb now,tvbnow,bttvb
醣類（g） 68.0
www.tvboxnow.com1 W, q& P$ t7 |: T+ }
纖維（g） 1.8
# p6 c m5 k% b0 k" x公仔箱論壇
鈉（mg） 431.8
! W( X- L- M1 w, P- t9 o, \
鈣（mg） 40.0
- F5 p0 x& o; A! n! ^2 F2 x
( L) |8 k2 y% q6 L7 ^- W( z, ?: Atvb now,tvbnow,bttvb
8 F* j- q- t4 R3 g% g6 X
tvb now,tvbnow,bttvb+ C; F+ N9 C, a; T
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
" D" c) P; I$ {6 g. M" R2 K% P. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c; I2 l0 Q# ?" Q8 ], o& W1 k }
% ^' c. L( C) C1 G, ^5 t6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
做法：
www.tvboxnow.com$ n# F8 d& { a: ~
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _" ^ X$ G9 \2 k
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u3 D7 a% {5 p \1 O2 f
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
