標題:
[烹飪技巧]
散壽司（一人份）
[打印本頁]
作者:
mimiat
時間:
2012-1-27 08:43 AM
標題:
散壽司（一人份）
散壽司（一人份）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N, ~8 ]6 k! W& W
公仔箱論壇) ^! u4 T! ]3 D" x2 U
熱量（kcal） 417.8
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q0 G3 k/ i$ x9 L$ X, _( z3 x1 r1 ^
3 Z+ s$ ~8 L% W; f: k) [www.tvboxnow.com
$ q, z* M7 X( K% S0 t6 W
蛋白質（g） 17.1
- ~, T0 f( |% L7 m/ {" [! m2 a
脂肪（g） 7.9
8 E9 I& h2 Q% O, v" Awww.tvboxnow.com
醣類（g） 69.4
* O" b( X+ t; G) b% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
纖維（g） 0.6
; r' A, h; N( c+ b1 ]
鈉（mg） 419.7
tvb now,tvbnow,bttvb l( P3 l3 t: [ |. h T1 a- B
鈣（mg） 33.9
: u0 y; P0 }4 m5 [1 atvb now,tvbnow,bttvb
) g4 e% n% b% k7 h$ E; |$ e" i$ i+ v
材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
. |1 I2 A9 M' j0 w& B2 q8 u. B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C( F2 C- \& p, [# J
做法：
8 X6 K: F( ?" A3 M$ h' ~
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
2 f/ `% z* j, M; o0 Y9 b$ P' v" i
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
