標題: [中式食譜] 蕃茄炒雞柳 [打印本頁]

---

作者: vshippos    時間: 2012-1-28 01:49 PM     標題: 蕃茄炒雞柳

【材　 料】公仔箱論壇: J: M$ x; U- b! F

/ N! V5 [, w/ {/ v: d- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳, z- g( g, x1 s# P) B8 o
150公克tvb now,tvbnow,bttvb% {1 w/ |, y$ H' S4 W
甜豆
: [9 G7 k* z7 G6 Z10個www.tvboxnow.com9 H; v( u$ M0 D0 V0 h6 ?# ~
紅甜椒, ]/ G0 l% [# v- q! c
1/3顆公仔箱論壇: X/ N$ D4 o- W- ^8 F
黃甜椒
; w7 Q. ]: X) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3顆
. V. R1 j# e0 @, X- W大蕃茄
" z  `0 A) \$ p- R1顆tvb now,tvbnow,bttvb# S/ Y8 i% g: q- I
蒜頭
" t# A1 R* S4 H2粒
! p2 [3 T! \3 k. qwww.tvboxnow.com【調 味 料】www.tvboxnow.com) G" N3 q: W0 W9 T7 W

' {1 o7 O3 s; k7 ~- c7 M3 z0 z8 pwww.tvboxnow.com蕃茄醬
, y3 Z5 |; m! q  r2大匙
) W7 P) K4 b( K9 q! T% K# ?( I醬油膏tvb now,tvbnow,bttvb! W) R6 Z) P, i% w4 r1 @) J- c3 v
2大匙
. f% k6 H. m; g# d! p9 M6 Q. ~細砂糖
# r/ ]$ t( I9 {+ n1小匙
9 r0 o$ L0 ?+ T0 d& Z6 pwww.tvboxnow.com鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c3 {$ C  v% _0 D% L3 K( T
少許
3 U  U6 A. C0 j; W公仔箱論壇白胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb" Q  q$ c9 b2 q8 B- t. c2 w$ p
少許
, y5 T2 w* @! y" S2 C) e6 \4 ]www.tvboxnow.com【醃　 料】
7 K' p7 i, u, _+ n9 ]* ]: e! mtvb now,tvbnow,bttvb/ o8 r, r* V# A2 ~  [) o
醬油
& D+ a/ R4 i' p4 \1 v' B1 ]: D, p6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l6 A0 [# W0 O: n& r% ^
太白粉
8 z  T* j7 e1 P4 d# C, X1小匙
9 i: h% q7 [2 X1 Wwww.tvboxnow.com
1 S( `% B& P2 [2 \1 u公仔箱論壇
$ h; h9 C; b  ?公仔箱論壇【做　 法】
# y& f9 {  n0 f6 btvb now,tvbnow,bttvb
3 B+ a, ]" |% }( X7 R( ~5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。7 M( Z' `0 v# n3 {; p& s( Z1 W
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。公仔箱論壇2 j+ |1 u0 n( C% h0 M$ f
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
+ @/ e0 [* }4 g+ v  {% u" t公仔箱論壇4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0