標題:
[健康資訊]
收假前做靜心操 症候群不上身
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-1-29 12:28 PM
標題:
收假前做靜心操 症候群不上身
中國時報【張翠芬╱台北報導】
/ c; k4 v; Y6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i% u8 W, q$ ^2 B6 n3 Z f4 J公仔箱論壇
今年的年假長達九天，專家發現，假期越長，長假結束後出現「收假症候群」的比例越高，醫師提醒，把假期的最後一天留給自己，充足睡眠、靜心沈澱，調整步伐，才能精神飽滿恢復上班上課。
公仔箱論壇5 z$ y5 \* N- K2 q& b
9 g) o% k! C/ y: y9 s P公仔箱論壇
耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，今年的年假特別長，加上天氣陰冷，過年期間許多人日夜顛倒，與親友打牌熬夜、泡茶聊天或是上ＫＴＶ歡唱通宵，不正常的作息，若未能在收假前加以調整，等收假恢復上班、上課後，身心難免適應不良，而出現種種不適症狀。
5 |0 y* Q! J3 o0 I6 q% {' ? [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& @) ^' I: T; B( }
楊聰財指出，很多上班族在假期結束後重返工作崗位，卻出現焦慮、憂鬱、易怒、提不起勁、全身酸痛，晚上睡不好、白天恍神等收假症候群，硬撐幾天實在受不了，只好求助專家幫忙。
! J3 D* M& [6 ]6 i1 w0 X
6 V9 V, Q9 ]- M' g: P: l) bwww.tvboxnow.com
大林慈濟醫院身心科主任董俊良指出，剛開始上班的前幾天，是收假症候群最嚴重的時刻，若假期的最後一天，還徹夜狂歡飲酒的人，收假後情緒落差大，還容易有宿醉、頭痛等情況。
/ i' r9 _4 f7 V7 \" @0 x2 |tvb now,tvbnow,bttvb
7 x V( r. A5 U- B7 @, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醫師建議，最後一天的假期不要從事太激烈的活動，可以用來調整睡眠，靜心沉澱、整理思緒，恢復正常的作息。
# H5 I: U5 V$ l. n/ Y公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
