標題:
[健康資訊]
睡前六招讓你醒來好氣色
[打印本頁]
作者:
1212kk
時間:
2012-2-1 05:51 PM
標題:
睡前六招讓你醒來好氣色
熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前
10
招，晨起必定容光煥發。
/ ]- s6 ]9 Y* S% j; n5 S
: a1 g7 v1 e I- Q7 F/ n% B3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1
、
晚餐時，不要吃得太飽
，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
?) x- m$ ~1 B: q
7 r" {$ n4 |, b% d
2
、
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上
10—20
分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
2 X4 }% { p J) O d3 K- m0 ~公仔箱論壇
. G \, t7 b. C! F, j$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3
、
在睡前可以先用濕水浸泡茶袋
，然後將其壓在眼皮上
10
分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
www.tvboxnow.com: e8 @1 ^! o d# _: u: X
; q e8 P0 Q+ E: I' X0 B% b. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4
、
在指甲根部塗抹上維生素
E
油
，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素
E
有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
* X$ q# j b2 x7 I7 L7 T: R: i公仔箱論壇
/ y6 Z9 R6 w- E$ c& owww.tvboxnow.com
5
、
全身清潔和護理
。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過
10
分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
4 O2 I. C6 `1 s
公仔箱論壇* h9 H4 Y5 q3 W, N8 j5 e+ K
6
、
牛奶有催眠的神奇功效
。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
* P! C, b5 C# D6 s$ N( T. j
www.tvboxnow.com* r$ [) c2 _6 _# h% O( N1 {
tvb now,tvbnow,bttvb- P- z r5 ^7 E) i4 _
0 \$ O' e7 b. f) y1 {www.tvboxnow.com
! k8 Z% r, F, C+ @- W3 {公仔箱論壇
' Y7 }( ?9 `' _# \& x0 c
% y& ~/ n7 z: X$ O8 l. \# Rwww.tvboxnow.com
% i0 J$ Q; Q- @* Ktvb now,tvbnow,bttvb
3 T% l8 l2 i& Q" m3 F8 b
tvb now,tvbnow,bttvb* d+ q% O& {$ Y( V5 v0 v5 e
tvb now,tvbnow,bttvb( e! |$ k7 I) }; T' C) P
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館
作者:
terrytony
時間:
2012-2-2 07:06 PM
従順 ok
作者:
19522027
時間:
2012-2-2 09:36 PM
謝謝大大的分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
