標題: [健康資訊] 飯後喝水對身體不好 [打印本頁]

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作者: vandas    時間: 2012-2-18 02:44 AM     標題: 飯後喝水對身體不好

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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
8 \/ d4 T6 I+ ]9 I8 P5 p  s公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇; {: T7 |  ^5 ^( {8 ]
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
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1 \( x6 e& J, E: S' [. G. F此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。公仔箱論壇2 C; x$ z# M0 z/ N* d! \3 f" K2 v

0 t9 f6 @! k; l5 t7 {+ C6 btvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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